Напредумывали потому что всяких «натуральных заменителей» недавно захотелось сладкого с похмелья
решил мороженое купить, простой стаканчик, казалось бы там должна быть вафля и молоко, а на обертке вся таблица Менделеева 
Для фанатов ЗОЖа и активного образа жизни
- Автор темы Mad Dog
- Дата начала
решил мороженое купить, простой стаканчик, казалось бы там должна быть вафля и молоко, а на обертке вся таблица Менделеева
Ну и плюс любой почти любой житель большого города нет нет да побалуется фастфудом и доставками
Вообще никогда в жизни такого не пробовал,даже когда в 1990 году первый макдональдс открылся на Пушкинской и тогда не пошел)))А было ощущение того,что люди не ели полгода)))
Вон чего творилось
Я же написал почти любого)Вообще никогда в жизни такого не пробовал,даже когда в 1990 году первый макдональдс открылся на Пушкинской и тогда не пошел)))А было ощущение того,что люди не ели полгода)))
Вон чего творилось
СПЕЦИАЛИСТЫ ПО НЕЭФФЕКТИВНОСТИ
Если быть совсем откровенными, основной подход в бодибилдинге для силовых тренировок действительно работает для некоторых людей. Есть очень много мужчин, которые тренируются подобным образом и добиваются впечатляющих результатов. Понимаете, не каждому приходится надрываться, выполняя тягу штанги и приседания, чтобы нарастить немного мышечной массы. Некоторые парни надуваются в мгновение ока, упражняясь, главным образом, на тренажерах или выполняя упражнения изолированно, без связи. Но согласно нашему опыту, такие парни являются скорее исключением, нежели правилом.
Вообще, спортсмены, которые могут легко нарастить мышечную массу с помощью традиционных упражнений в стиле бодибилдинга, попадают, как правило, в одну из трех категорий:
Кроме того, если традиционные упражнения с поднятием тяжестей могут и помочь некоторым атлетам добиться результатов, мы не уверены, такой вид тренировок имеет смысл с физиологической точки зрения. Это скорее система, основанная на традиции и подвергающаяся сильному влиянию производителей оборудования для тренажерных залов. Как сказал Крис Рок в одной старой комедии: "Просто потому что вы в состоянии это сделать, значит, черт побери, это не самая лучшая идея".
Так в чем же дело со стандартными упражнениями? Хорошо, давайте посмотрим, как может выглядеть обычное упражнение в спортзале. Среднестатистический спортсмен заходит в спортзал и после неудачной попытки познакомится с секретаршей в приёмной и нескольких резких расшаркиваний, он, витая в облаках, направляется выполнять жим штанги на лежа на скамье. Несколько жалких жимов штанги сменяют другие упражнения для грудной клетки – многие из которых выполняются на тренажерах (вот почему в данный момент это плохая идея). После проработки грудной клетки, переходим к рукам. Там он проводит большую часть последующих сорока пяти минут, любуясь собственным отражением в зеркале и имитируя звук ревущего азиатского буйвола (снова неправильный подход) и при этом пытаясь поднять больше, чем он может себе позволить. Затем приступает к накачиванию пресса с задействованием минимального количества движений. Ну а венчает тренировку последняя попытка позаигрывать с секретаршей приёмной – и можно сказать, что день удался. Наш спортсмен повторяет этот ритуал (или что-нибудь подобное) на следующий день, но только на сей раз он уделяет внимание спине и плечам. Затем, вероятно, следуют пару дней выходных, прежде чем он повторяет эти упражнения еще раз, предвкушая выходные.
Если вы считаете, что это забавное преувеличение – вы правы только частично. Эта карикатура не совсем далека от истины. О да, если вам интересно, мы не забыли включить упражнения на ноги в обсужденный выше общепринятый порядок. В конце концов, многие парни в тренажерном зале избегают серьёзных нагрузок на ноги, как будто это чума (мы вообще-то не считаем езду на велотренажере и не выполнение ничего, кроме сгибания ног и жима ногами за серьёзные упражнения для ног). И даже если упражнения для ног будут включены, нам не очень-то нравится идея выполнения полуприседания со штангой, которые так обожаемы многими спортсменами. Не знакомы с этим? А может быть, вы как раз выполняете именно эти упражнения? Упражнение полуприседание со штангой - это упражнение, в котором вы нагружаете штангу большим весом, чем можете поднять и приседаете примерно на 13 см или около того. Если это описание похоже на то, что вы делаете – продолжайте читать далее и мы поможем вам выявить ошибки в ваших приседаниях в третьей главе.
Итак, возвращаясь назад к исходному вопросу после отступления от темы, такой раздробленный подход к тренировкам, включающий все эти упражнения типа "ножницы", приносит чрезвычайно мало пользы парням, которым с трудом даётся прибавление в весе. Разделение тела на различные части и обрушивание на вышеуказанные части тела сильной нагрузки в виде огромной массы упражнений и подходов, выполняемых всеми возможными способами, просто не могут обеспечить достаточного количества нагрузки для того, чтобы подстегнуть какой-либо серьёзный рост. Вы спрашиваете, как такое может быть? В конце концов, этот вид тренировок сопровождает жуткая местное мышечное утомление и это должно иметь какое-то значение, правда? Хорошо, оно имеет значение, но только в том случае, если вы заинтересованы в том, чтобы скорее стать болезненным и быстрее утомляться, чем быть большим и сильным.
И не путайте тренировки (и усталость от тренировок) с реакцией на тренировки. Занятия в стиле бодибилдинга стимулируют, главным образом, один вид мышечного волокна, а тяжелые, основные тренировки стимулируют другой вид. Если перефразировать известного специалиста по мышечным тканям Уильяма Крэмера, "некоторые тяжелоатлеты могут десятилетиями тренироваться, но так никогда и не развить свои быстро сокращающиеся мышечные волокна. А поскольку быстро сокращающиеся мышечные волокна лучше всего реагируют на тренировки, очень важно включать как тяжелые, основные поднятия и "взрывные" поднятия (то есть Олимпийские поднятия - такие, как толчок или рывок прим. перев.) с менее тяжелыми грузами для того, чтобы максимизировать их развитие".
Ввиду того, что эктоморфы, как правило, обладают наименьшим количеством быстро сокращающихся мышечных волокон, им необходимо напряженно работать, чтобы в ходе тренировок развить эти мышечные волокна.
Если быть совсем откровенными, основной подход в бодибилдинге для силовых тренировок действительно работает для некоторых людей. Есть очень много мужчин, которые тренируются подобным образом и добиваются впечатляющих результатов. Понимаете, не каждому приходится надрываться, выполняя тягу штанги и приседания, чтобы нарастить немного мышечной массы. Некоторые парни надуваются в мгновение ока, упражняясь, главным образом, на тренажерах или выполняя упражнения изолированно, без связи. Но согласно нашему опыту, такие парни являются скорее исключением, нежели правилом.
Вообще, спортсмены, которые могут легко нарастить мышечную массу с помощью традиционных упражнений в стиле бодибилдинга, попадают, как правило, в одну из трех категорий:
- Они накачали своё тело путем тяжелых, изнурительных тренировок, но могут поддерживать подобное состояние с помощью менее сложных упражнений.
- Они – генетически одаренные мезоморфы, которые растут, когда просто чихают.
- Они сидят на стероидах и анаболическая сила этих препаратов компенсирует недостаточность их смекалки в спортзале.
Кроме того, если традиционные упражнения с поднятием тяжестей могут и помочь некоторым атлетам добиться результатов, мы не уверены, такой вид тренировок имеет смысл с физиологической точки зрения. Это скорее система, основанная на традиции и подвергающаяся сильному влиянию производителей оборудования для тренажерных залов. Как сказал Крис Рок в одной старой комедии: "Просто потому что вы в состоянии это сделать, значит, черт побери, это не самая лучшая идея".
Так в чем же дело со стандартными упражнениями? Хорошо, давайте посмотрим, как может выглядеть обычное упражнение в спортзале. Среднестатистический спортсмен заходит в спортзал и после неудачной попытки познакомится с секретаршей в приёмной и нескольких резких расшаркиваний, он, витая в облаках, направляется выполнять жим штанги на лежа на скамье. Несколько жалких жимов штанги сменяют другие упражнения для грудной клетки – многие из которых выполняются на тренажерах (вот почему в данный момент это плохая идея). После проработки грудной клетки, переходим к рукам. Там он проводит большую часть последующих сорока пяти минут, любуясь собственным отражением в зеркале и имитируя звук ревущего азиатского буйвола (снова неправильный подход) и при этом пытаясь поднять больше, чем он может себе позволить. Затем приступает к накачиванию пресса с задействованием минимального количества движений. Ну а венчает тренировку последняя попытка позаигрывать с секретаршей приёмной – и можно сказать, что день удался. Наш спортсмен повторяет этот ритуал (или что-нибудь подобное) на следующий день, но только на сей раз он уделяет внимание спине и плечам. Затем, вероятно, следуют пару дней выходных, прежде чем он повторяет эти упражнения еще раз, предвкушая выходные.
Если вы считаете, что это забавное преувеличение – вы правы только частично. Эта карикатура не совсем далека от истины. О да, если вам интересно, мы не забыли включить упражнения на ноги в обсужденный выше общепринятый порядок. В конце концов, многие парни в тренажерном зале избегают серьёзных нагрузок на ноги, как будто это чума (мы вообще-то не считаем езду на велотренажере и не выполнение ничего, кроме сгибания ног и жима ногами за серьёзные упражнения для ног). И даже если упражнения для ног будут включены, нам не очень-то нравится идея выполнения полуприседания со штангой, которые так обожаемы многими спортсменами. Не знакомы с этим? А может быть, вы как раз выполняете именно эти упражнения? Упражнение полуприседание со штангой - это упражнение, в котором вы нагружаете штангу большим весом, чем можете поднять и приседаете примерно на 13 см или около того. Если это описание похоже на то, что вы делаете – продолжайте читать далее и мы поможем вам выявить ошибки в ваших приседаниях в третьей главе.
Итак, возвращаясь назад к исходному вопросу после отступления от темы, такой раздробленный подход к тренировкам, включающий все эти упражнения типа "ножницы", приносит чрезвычайно мало пользы парням, которым с трудом даётся прибавление в весе. Разделение тела на различные части и обрушивание на вышеуказанные части тела сильной нагрузки в виде огромной массы упражнений и подходов, выполняемых всеми возможными способами, просто не могут обеспечить достаточного количества нагрузки для того, чтобы подстегнуть какой-либо серьёзный рост. Вы спрашиваете, как такое может быть? В конце концов, этот вид тренировок сопровождает жуткая местное мышечное утомление и это должно иметь какое-то значение, правда? Хорошо, оно имеет значение, но только в том случае, если вы заинтересованы в том, чтобы скорее стать болезненным и быстрее утомляться, чем быть большим и сильным.
И не путайте тренировки (и усталость от тренировок) с реакцией на тренировки. Занятия в стиле бодибилдинга стимулируют, главным образом, один вид мышечного волокна, а тяжелые, основные тренировки стимулируют другой вид. Если перефразировать известного специалиста по мышечным тканям Уильяма Крэмера, "некоторые тяжелоатлеты могут десятилетиями тренироваться, но так никогда и не развить свои быстро сокращающиеся мышечные волокна. А поскольку быстро сокращающиеся мышечные волокна лучше всего реагируют на тренировки, очень важно включать как тяжелые, основные поднятия и "взрывные" поднятия (то есть Олимпийские поднятия - такие, как толчок или рывок прим. перев.) с менее тяжелыми грузами для того, чтобы максимизировать их развитие".
Ввиду того, что эктоморфы, как правило, обладают наименьшим количеством быстро сокращающихся мышечных волокон, им необходимо напряженно работать, чтобы в ходе тренировок развить эти мышечные волокна.
Похудеть помогает запах
Можно, конечно, принимать подавляющие аппетит таблетки. Или воспитывать в себе силу воли. Но есть способ проще: запахи! В следующий раз, когда вас потянет поесть в "неурочное" время, понюхайте зеленое яблоко. И голод как рукой снимет!
Дело в том, что некоторые запахи обладают способностью "отбивать" аппетит. И это не "дутая" сенсация. Ароматический метод похудения - новейшее открытие науки, подтвержденное серьезными исследованиями. Запахи действительно помогают!
Этот способ контроля над аппетитом абсолютно безвреден и практически не требует денежных затрат. Вам не надо изнурять себя аэробикой, соблюдать строжайшие диеты и мучиться угрызениями совести после очередной "внеплановой" закуски.
Вы не будете тратить душевные ресурсы на самобичевание и сможете больше сил отдавать тренингу, творчеству и развлечениям. "Ароматическая" методика пригодна для всех, кто воюет с лишним весом. У вас нет таких проблем? Не зарекайтесь! Не исключено, что с возрастом положение изменится, или травма выбьет вас из седла. Поэтому неплохо иметь в распоряжении весь арсенал средств для "обуздания" аппетита. И запахи могут стать еще одним орудием в этой битве.
Специалисты рекомендуют:
1) Чтобы меньше есть, в течение дня вдыхайте приятные, нейтральные пищевые запахи - например, ваниль, зеленое яблоко, корицу.
2) Чтобы меньше съесть при очередном приеме пищи, вдыхайте запахи до и во время еды.
3) Чтобы не переедать вечером, в течение дня не пропускайте приемов пищи, а по вечерам почаще "кормитесь" запахами. Дело в том, что к концу дня рациональная часть сознания ''засыпает" - "работает" только эмоциональная. Вот она-то и заставляет нас объедаться, даже не отдавая себе в этом отчет. Запахи подавляют аппетит, потому что воздействуют непосредственно на эмоциональные отделы мозга.
4) Техника вдыхания: зажмите одну ноздрю и сделайте три глубоких вдоха другой, затем поменяйте ноздрю и повторите то же самое.
5) Для "ароматического похудения" подходят ингаляторы, травы, пряности, душистые экстракты. Но не нюхайте шоколад: в конце концов вы его съедите!
6) Держите ингаляторы под рукой, в непосредственной близости. Когда рука в очередной раз потянется за бутербродом или шоколадным батончиком, пусть наткнется на ингалятор.
7) При большом лишнем весе и непомерном аппетите вдыхать запахи надо как можно чаще. На первом этапе "лечения" - до 300 раз в день.
8) Часто меняйте запахи - привыкание снижает эффективность метода.
9) Чтобы лучше разобраться со своими привычками в еде, ведите дневник.
10) Наслаждайтесь естественными запахами еды. Ешьте пищу горячей: у горячих блюд, особенно супов и соусов, аромат сильнее.
У астматиков и страдающих мигренями сильные запахи могут спровоцировать приступ болезни. Так что для них ароматическая "диета" не подходит. Еще одно предупреждение: избегайте резкой потери веса. И перед началом ароматической "диеты" для верности проконсультируйтесь с врачом.
Научные обоснования
Запах - не просто физиологическое ощущение. Распознавание запахов - элемент инстинкта самосохранения: оно не дает нам есть испорченную пищу. А аромат зеленого яблока, например, создает иллюзию больших помещений. Все это навело ученых на мысль, что запахи обладают большим неизученным потенциалом.
Доктор Аллан Хирш, первооткрыватель ароматической методики, как-то подметил, что пациенты, потерявшие обоняние, часто набирают вес. Во-первых, они не насыщают "аппетит вкуса" - ведь вкус на 90 процентов состоит из запаха. Но главная причина в том, что чувство насыщения идет не из желудка, а из мозга. Центр сытости лежит в ядрах гипоталамуса, отвечающих за кишечник. Мозг сопоставляет количество пищи, поступившей через рот, с объемом запахов, попавших на обонятельные рецепторы и обонятельную луковицу. Сигнал от периферических участков, обходя церебральную (рациональную) часть мозга, поступает в лимбическую (эмоциональную). Меняя тип и увеличивая количество ароматических сигналов для эмоционального отдела, мы обманываем мозг и заставляем его думать, что съедено больше.
К тому же, приятные запахи действуют успокаивающе. А люди с лишним весом часто переедают именно из-за не оставляющего их чувства беспокойства. Так что, ароматическая диета не только с гарантией подавляет аппетит, но еще и избавляет от привычки "заедать" тревогу и неприятности. Конечно, лучшим средством против лишнего веса остаются физические упражнения в сочетании с диетой. Но тучному человеку трудно сразу втянуться в тренинг. Похудение с помощью запахов может стать как раз тем стимулом, который сломает привычку к физическому бездействию. Главное - чтобы "лед тронулся". Для человека, который всю жизнь борется с ожирением, все средства хороши. И лучше пусть это будут безвредные запахи, чем голодовки и небезопасные для организма препараты.
Почем запах?
Источники запахов могут быть самыми разными - от ароматических карандашей до обычных пищевых продуктов. Конечно, можно заказать через телемагазин специальные ингаляторы. Но если хотите сэкономить, сгодятся и подручные средства.
Покопайтесь в кухонных шкафчиках: может, там найдутся ароматические экстракты, пряности и душистые травы. Если нет - наведайтесь в магазин: в бакалейных отделах сейчас большой выбор приправ.
Для жидких ароматических экстрактов подойдет небольшой сосуд с завинчивающейся крышкой. Положите под крышку ватный тампон и слегка смочите его экстрактом. После "сеанса вдыхания" плотно завинчивайте крышку.
Для трав и пряностей найдите небольшую коробочку или пакетик с пластиковым "замком". Годятся и кассеты из-под фотопленки.
Приготовьте несколько таких "контейнеров" и разложите в самых "опасных" местах: на кухне, у телевизора, на рабочем столе.
Но только не кладите в спортивную сумку толченый чеснок: пожалейте соседей по залу!
Если вы решили сбросить лишний вес, одна из самых нелегких задач - взять под контроль аппетит. Ведь когда привыкаешь есть "от души", трудно перейти на "облегченный" режим питания. И как бороться с мучительными голодными спазмами?Можно, конечно, принимать подавляющие аппетит таблетки. Или воспитывать в себе силу воли. Но есть способ проще: запахи! В следующий раз, когда вас потянет поесть в "неурочное" время, понюхайте зеленое яблоко. И голод как рукой снимет!
Дело в том, что некоторые запахи обладают способностью "отбивать" аппетит. И это не "дутая" сенсация. Ароматический метод похудения - новейшее открытие науки, подтвержденное серьезными исследованиями. Запахи действительно помогают!
Этот способ контроля над аппетитом абсолютно безвреден и практически не требует денежных затрат. Вам не надо изнурять себя аэробикой, соблюдать строжайшие диеты и мучиться угрызениями совести после очередной "внеплановой" закуски.
Вы не будете тратить душевные ресурсы на самобичевание и сможете больше сил отдавать тренингу, творчеству и развлечениям. "Ароматическая" методика пригодна для всех, кто воюет с лишним весом. У вас нет таких проблем? Не зарекайтесь! Не исключено, что с возрастом положение изменится, или травма выбьет вас из седла. Поэтому неплохо иметь в распоряжении весь арсенал средств для "обуздания" аппетита. И запахи могут стать еще одним орудием в этой битве.
Специалисты рекомендуют:
1) Чтобы меньше есть, в течение дня вдыхайте приятные, нейтральные пищевые запахи - например, ваниль, зеленое яблоко, корицу.
2) Чтобы меньше съесть при очередном приеме пищи, вдыхайте запахи до и во время еды.
3) Чтобы не переедать вечером, в течение дня не пропускайте приемов пищи, а по вечерам почаще "кормитесь" запахами. Дело в том, что к концу дня рациональная часть сознания ''засыпает" - "работает" только эмоциональная. Вот она-то и заставляет нас объедаться, даже не отдавая себе в этом отчет. Запахи подавляют аппетит, потому что воздействуют непосредственно на эмоциональные отделы мозга.
4) Техника вдыхания: зажмите одну ноздрю и сделайте три глубоких вдоха другой, затем поменяйте ноздрю и повторите то же самое.
5) Для "ароматического похудения" подходят ингаляторы, травы, пряности, душистые экстракты. Но не нюхайте шоколад: в конце концов вы его съедите!
6) Держите ингаляторы под рукой, в непосредственной близости. Когда рука в очередной раз потянется за бутербродом или шоколадным батончиком, пусть наткнется на ингалятор.
7) При большом лишнем весе и непомерном аппетите вдыхать запахи надо как можно чаще. На первом этапе "лечения" - до 300 раз в день.
8) Часто меняйте запахи - привыкание снижает эффективность метода.
9) Чтобы лучше разобраться со своими привычками в еде, ведите дневник.
10) Наслаждайтесь естественными запахами еды. Ешьте пищу горячей: у горячих блюд, особенно супов и соусов, аромат сильнее.
У астматиков и страдающих мигренями сильные запахи могут спровоцировать приступ болезни. Так что для них ароматическая "диета" не подходит. Еще одно предупреждение: избегайте резкой потери веса. И перед началом ароматической "диеты" для верности проконсультируйтесь с врачом.
Научные обоснования
Запах - не просто физиологическое ощущение. Распознавание запахов - элемент инстинкта самосохранения: оно не дает нам есть испорченную пищу. А аромат зеленого яблока, например, создает иллюзию больших помещений. Все это навело ученых на мысль, что запахи обладают большим неизученным потенциалом.
Доктор Аллан Хирш, первооткрыватель ароматической методики, как-то подметил, что пациенты, потерявшие обоняние, часто набирают вес. Во-первых, они не насыщают "аппетит вкуса" - ведь вкус на 90 процентов состоит из запаха. Но главная причина в том, что чувство насыщения идет не из желудка, а из мозга. Центр сытости лежит в ядрах гипоталамуса, отвечающих за кишечник. Мозг сопоставляет количество пищи, поступившей через рот, с объемом запахов, попавших на обонятельные рецепторы и обонятельную луковицу. Сигнал от периферических участков, обходя церебральную (рациональную) часть мозга, поступает в лимбическую (эмоциональную). Меняя тип и увеличивая количество ароматических сигналов для эмоционального отдела, мы обманываем мозг и заставляем его думать, что съедено больше.
К тому же, приятные запахи действуют успокаивающе. А люди с лишним весом часто переедают именно из-за не оставляющего их чувства беспокойства. Так что, ароматическая диета не только с гарантией подавляет аппетит, но еще и избавляет от привычки "заедать" тревогу и неприятности. Конечно, лучшим средством против лишнего веса остаются физические упражнения в сочетании с диетой. Но тучному человеку трудно сразу втянуться в тренинг. Похудение с помощью запахов может стать как раз тем стимулом, который сломает привычку к физическому бездействию. Главное - чтобы "лед тронулся". Для человека, который всю жизнь борется с ожирением, все средства хороши. И лучше пусть это будут безвредные запахи, чем голодовки и небезопасные для организма препараты.
Почем запах?
Источники запахов могут быть самыми разными - от ароматических карандашей до обычных пищевых продуктов. Конечно, можно заказать через телемагазин специальные ингаляторы. Но если хотите сэкономить, сгодятся и подручные средства.
Покопайтесь в кухонных шкафчиках: может, там найдутся ароматические экстракты, пряности и душистые травы. Если нет - наведайтесь в магазин: в бакалейных отделах сейчас большой выбор приправ.
Для жидких ароматических экстрактов подойдет небольшой сосуд с завинчивающейся крышкой. Положите под крышку ватный тампон и слегка смочите его экстрактом. После "сеанса вдыхания" плотно завинчивайте крышку.
Для трав и пряностей найдите небольшую коробочку или пакетик с пластиковым "замком". Годятся и кассеты из-под фотопленки.
Приготовьте несколько таких "контейнеров" и разложите в самых "опасных" местах: на кухне, у телевизора, на рабочем столе.
Но только не кладите в спортивную сумку толченый чеснок: пожалейте соседей по залу!
Холестерин чуть повышен, но сказали, не критично. В остальном все отлично.
В общем,как сказали бы в Одессе-не делайте паники))))))
Экскурсия в советские качалки)))
Смотрите и трепещите,посетители новомодных фитнес клубов!)))
Old school forever!!!!!!!!!!!!!!
fbvkpn
fbvkpn
fbvkpn
fbvkpn
fbvkpn
fbvkpn
fbvkpn
fbvkpn
fbvkpn
fbvkpn
fbvkpn
fbvkpn
fbvkpn
fbvkpn
fbvkpn
fbvkpn
fbvkpn
fbvkpn
fbvkpn
fbvkpn
fbvkpn
fbvkpn
fbvkpn
fbvkpn
fbvkpn
fbvkpn
fbvkpn
fbvkpn
fbvkpn
Смотрите и трепещите,посетители новомодных фитнес клубов!)))
Old school forever!!!!!!!!!!!!!!
видел бы ты меня воочию
ем сладкое (обжираюсь)
из мяса-в 90% это свинина (много и часто)
вино , пиво и водочка
что такое избыток веса
даже не знаю что это
думаю надо чаще отрывать от себя 2 половинку
(кресло)))немного нагрузки ...
образ жизни менять надо!
Скинул бы фото,посмотрел бы воочию.......видел бы ты меня воочию
ем сладкое (обжираюсь)
из мяса-в 90% это свинина (много и часто)
вино , пиво и водочка
что такое избыток веса
даже не знаю что это
думаю надо чаще отрывать от себя 2 половинку
немного нагрузки ...
образ жизни менять надо!
Действительно....Такоооой образ жизни нужно менять и срочно!!!)))видел бы ты меня воочию
ем сладкое (обжираюсь)
из мяса-в 90% это свинина (много и часто)
вино , пиво и водочка
что такое избыток веса
даже не знаю что это
думаю надо чаще отрывать от себя 2 половинку
немного нагрузки ...
образ жизни менять надо!
ем дохлых свиней, дохлую рыбу... ты впечатлительный сильно друг! слыхал про зоммбоящик?!?!?!? так вот ты попал под влияние говноэкспертов из ютуба по ходу))))
всю жизнь п итаюсь дохлятиной (как ты выражаешься)
пью, курю...
болел грипом раза 4 за жизнь (о моём возрасте говорить не будем-он не мал)))
раны заживают быстрее чем у остальных!
просто та дохлятина что ем я выращена мною же у себя дома , а твою пищу и пищей врятли назовёшь: преднизалон, ангидрид, антибиотики, усилители и красители, заменители и хз знает что ещё!
Мой юный и болтливый друг)))))Терпеть не могу балаболов..
Все до поры до времени )) Пока гром не грянет - мужик не перекрестится.
А живая еда - это сила, полностью согласен!
Это современные мальчишки решили подышать старым и добрым парфюмом "Спортклуб")))))))))А малой-то, малой - крут!
Всё проверяется временем)))))))))))))))))
