Подвоха в принципе нет...Но правильно подобрать дозировку оч сложно-малая дозировка эффекта не будет,большая=дисбаланс гормонов в организме! Гормон роста может стимулировать развитие не только мышечных клеток, но и раковых....
Для фанатов ЗОЖа и активного образа жизни
- Автор темы Mad Dog
- Дата начала
Так, а как этот баланс поймать? Эндокринолог в помощь?
- диабетическая ретинопатия (осложнение диабета, проявляется в нарушении зрения);
- диабет любого типа;
- рак любого вида;
- полостные операции на желудке или сердце;
- травмы либо другие экстренные случаи;
- проблемы с дыханием;
- проблемы с печенью;
- проблемы с почками;
- высокое давление;
- панкреатит;
- синдром запястного канала;
- гипотиреоз (недостаточная гормональная активность щитовидки);
- сколиоз. При этих заболеваниях категорически стоит воздержаться от приёма гормона роста
Думаю что да!!Без полной уверенности в качестве своего здоровья ни-ни!!
Сердце и холод
Кого-то холодные дни радуют, кого-то расстраивают, а кому-то и позволяют выявить проблемы с сердцем. Существует ряд патологий сердечно-сосудистой системы, которые часто проявляются именно тогда, когда организм человека подвергается воздействию холода. К тому же симптомы, проявляющиеся при таких условиях, становятся причиной похода к врачу и своевременному лечению.
Система терморегуляции нашего организма позволяет сохранять температуру своего тела неизменной вне зависимости от состояния окружающей среды. Огромное значение тут имеет работа органов сердечно-сосудистой системы. В холодную погоду сердце начинает работать более интенсивно, быстрее разгоняет кровь по телу и, следовательно, согревает его. Сосуды тем временем сужаются, что способствует повышению давления и скорости притока крови. Поэтому человек с не очень здоровой сердечно-сосудистой системой ощущает некоторое недомогание при резкой смене температуры.
К чему может привести резкое похолодание?
Спазм сосудов, снабжающих сердце, может привести к нарушению его ритма. В этом случае возможен как приступ , так и (замедление сердечного ритма). Появляется ощущение «как будто сердце переворачивается». Человек, испытав такое ощущение впервые, может испугаться не на шутку. И, конечно, это первый повод для консультации с врачом. Глубинными причинами нарушения ритма могут быть также ишемическая болезнь сердца на ранней стадии и сбои в работе щитовидной железы.
В этом случае врач назначает не только электрокардиограмму, но и . Дело в том, что ЭКГ записывает работу сердца в то время, когда пациент находится в достаточно комфортных условиях. И в этой ситуации исследование может показать идеальную работу сердца, даже если в его работе есть определенные проблемы. А при холтеровском исследовании на пациента вешают небольшой электрокардиограф, который регистрирует работу сердца в течение суток.
Довольно специфическими «холодовыми» симптомами проявляется , суть которой заключается в том, что холестериновые бляшки, откладывающиеся на артериях, сужают их, следовательно, кровь к сердцу поступает менее активно, из-за чего оно испытывает кислородное голодание. Такая ситуация может привести к инфаркту миокарда.
На первых порах это заболевание может не проявляться. И первые его симптомы часто возникают как раз на холоде и выражаются в приступе . Положительный момент здесь в том, что этот приступ может подвигнуть человека к срочному посещению врача. Отрицательный - в том, что приступ может оказаться не стенокардией, а куда более серьезной проблемой - .
Кого-то холодные дни радуют, кого-то расстраивают, а кому-то и позволяют выявить проблемы с сердцем. Существует ряд патологий сердечно-сосудистой системы, которые часто проявляются именно тогда, когда организм человека подвергается воздействию холода. К тому же симптомы, проявляющиеся при таких условиях, становятся причиной похода к врачу и своевременному лечению.
Система терморегуляции нашего организма позволяет сохранять температуру своего тела неизменной вне зависимости от состояния окружающей среды. Огромное значение тут имеет работа органов сердечно-сосудистой системы. В холодную погоду сердце начинает работать более интенсивно, быстрее разгоняет кровь по телу и, следовательно, согревает его. Сосуды тем временем сужаются, что способствует повышению давления и скорости притока крови. Поэтому человек с не очень здоровой сердечно-сосудистой системой ощущает некоторое недомогание при резкой смене температуры.
К чему может привести резкое похолодание?
Спазм сосудов, снабжающих сердце, может привести к нарушению его ритма. В этом случае возможен как приступ , так и (замедление сердечного ритма). Появляется ощущение «как будто сердце переворачивается». Человек, испытав такое ощущение впервые, может испугаться не на шутку. И, конечно, это первый повод для консультации с врачом. Глубинными причинами нарушения ритма могут быть также ишемическая болезнь сердца на ранней стадии и сбои в работе щитовидной железы.
В этом случае врач назначает не только электрокардиограмму, но и . Дело в том, что ЭКГ записывает работу сердца в то время, когда пациент находится в достаточно комфортных условиях. И в этой ситуации исследование может показать идеальную работу сердца, даже если в его работе есть определенные проблемы. А при холтеровском исследовании на пациента вешают небольшой электрокардиограф, который регистрирует работу сердца в течение суток.
Довольно специфическими «холодовыми» симптомами проявляется , суть которой заключается в том, что холестериновые бляшки, откладывающиеся на артериях, сужают их, следовательно, кровь к сердцу поступает менее активно, из-за чего оно испытывает кислородное голодание. Такая ситуация может привести к инфаркту миокарда.
На первых порах это заболевание может не проявляться. И первые его симптомы часто возникают как раз на холоде и выражаются в приступе . Положительный момент здесь в том, что этот приступ может подвигнуть человека к срочному посещению врача. Отрицательный - в том, что приступ может оказаться не стенокардией, а куда более серьезной проблемой - .
Спорт после 40: как тренироваться жёстко и без риска для здоровья
После 40 спорта нет? Чушь полнейшая. Данная статья подскажет вам, как поддерживать физическую активность, когда организм уже не тот.
Человеку свойственно думать о будущем. Хотя лично мне ещё далеко до 40, но иногда в голову приходит вопрос: смогу ли я заниматься в зале, разменяв пятый десяток? И если да, то какие корректировки необходимо внести в свою программу тренировок, чтобы постепенно, но неизбежно изнашивающийся организм не перегорел? Эндрю Рид — человек, который успешно занимается спортом вопреки всем тем ужасам, которые пророчат не отказавшимся вовремя от спорта людям. У него есть несколько советов.
Можно сохранять интенсивность занятий, увеличивая время между тренировками
Распространённое мнение о том, что после 40 нужно бросать спорт, сформировалось не просто так. Начиная со второй половины прошлого века медики твердили о том, что на пятом десятке со спортом дружить опасно. Слишком высокая нагрузка на сердце. Говоря проще, после достижения этого возраста вам остаётся лишь смиренно ждать старость и смерть.
Действительно, на свете не так много профессиональных спортсменов за 40, но среди этой возрастной группы есть множество примеров людей, успешно поддерживающих должную физическую активность. Есть те, кто начинает применять гормональные средства, но далеко не каждый захочет идти по такому пути.
Важным осознанием для вас может стать факт того, что в душе вы по-прежнему молоды и проблема только в вашем теле. Вы просыпаетесь на следующий день после тренировки, но теперь последствия активности проявляются сильнее и дольше. В таком состоянии усиленно позаниматься уже не выйдет, и лучшим решением будет сократить количество интенсивных тренировок до двух-трёх в неделю. Причём сами тренировки должны стать более щадящими. Вы просто не сможете поддерживать прежний режим, потому что ваше тело восстанавливается всё дольше.
Восстановление
После каждой жёсткой тренировки, независимо от возраста, телу требуется привести себя в норму, восстановиться. Основные механизмы здесь — еда и сон. Большинство людей тренируются либо ранним утром до работы, либо вечером после работы. В обоих случаях важно дать организму материал (пищу) для восстановления после занятия. Вы не умрёте, если не будете этого делать, но с течением времени качественная дозаправка тела после тренировок даст свои бонусы.
Существуют тысячи исследований, подтверждающие пользу приёма пищи после тренировок. Старайтесь поесть в течение 30 минут после окончания занятия. Не бойтесь включать углеводы в эти приёмы пищи, так как вашему телу требуется восстановить запасы энергии.
С возрастом с вами случится одно из двух: либо вы поймёте, что неверные решения не приводят вас ни к чему хорошему, а съеденный гамбургер из фастфуда вызывает неприятные ощущения на протяжении нескольких дней, либо придёте к мнению, что кубики на животе уже не так важны, как бокал вина и вкусный ужин. Только вы можете решить, что правильнее для вас, но для успешных занятий спортом после 40 вам придётся куда чаще делать выбор в пользу первого варианта.
Время, еда и контроль сна
Еда — это бензин для нашего тела. Чем выше качество топлива, тем лучше работает двигатель. Сон — это техническое обслуживание. Отказ от достаточного времени для сна в пользу телевизора или посиделок допоздна воздействует на вас сильнее, чем вы можете предположить. Одной из проблем тут является работа. Зачастую у людей постарше довольно серьёзные должности, требующие в том числе и вкалывать сверхурочно. А ещё дети. Либо работа и дети.
Большинство людей совершенно не умеют управлять своим временем. Они тратят его на что-то несущественное и уделяют слишком много времени ТВ вместо того, чтобы лечь спать пораньше.
Жизнь не бывает идеальной, и очень часто нам приходится менять свои планы буквально на ходу (особенно тем, у кого есть дети), но заставить окружающих считаться с вашим ежедневным расписанием — критически важно.
К примеру, все друзья и знакомые Эндрю точно знают, что не получат ответ на свои сообщения от него после 20:30. В эти часы уже идёт подготовка к следующему дню. Может это и отдаёт чем-то свойственным старикам, но без нормального сна у вас не будет сил на интенсивную тренировку завтра. Для того, чтобы сил хватало не только на тренировку, но и на работу, нужно спать как минимум 8 часов.
Ещё один важный момент: вздремнуть в течение дня. Хотя это звучит ещё более «по-старчески», но для человека, продолжающего заниматься два раза в день, этот перерыв важен. Суммарно Эндрю спит 8 часов ночью и 1 час в течение дня.
Баланс в тренировках
После того, как питание и сон приведены в норму, необходимо сбалансировать интенсивные и щадящие периоды в своей тренировочной программе.
Жёсткий день Эндрю включает в себя утренний 70-минутный бег по пересечённой местности, а также вечернюю тренировку (силовое взятие штанги на грудь и приседания со штангой на груди), за которой следует 60-минутная интервальная тренировка.
На следующее утро вы будете ощущать сильную усталость, а значит, этот день будет лёгким. В данном случае «лёгкий» означает лишь то, что нагрузка в этот день меньше, чем в тяжёлый.
Программа лёгкого дня включает в себя 40-минутный лёгкий бег, сразу после которого следуют перекус и отдых. Далее идёт силовая тренировка с акцентом на верхнюю часть тела. Вечернее занятие представляет собой спокойное плавание.
Теперь разделение на тяжёлые и лёгкие дни более понятно. Лёгкий спокойный бег освежит тело после изнурительного бега по пересечёнке. Тренировка с акцентом на верхнюю часть не так тяжела и явно легче интервальной. Плавание даёт телу более лёгкую аэробную нагрузку, а прохладная вода смягчит последствия интенсивных занятий.
Итог
Возраст — это не причина бросать интенсивные тренировки. Необходимо лишь подходить к физической активности более вдумчиво. Уделяйте повышенное внимание еде и сну для более эффективного восстановления. Замените ежедневные интенсивные тренировки на чередование жёстких и лёгких дней. Заниматься после 40 можно, если делать это с умом.
После 40 спорта нет? Чушь полнейшая. Данная статья подскажет вам, как поддерживать физическую активность, когда организм уже не тот.
Человеку свойственно думать о будущем. Хотя лично мне ещё далеко до 40, но иногда в голову приходит вопрос: смогу ли я заниматься в зале, разменяв пятый десяток? И если да, то какие корректировки необходимо внести в свою программу тренировок, чтобы постепенно, но неизбежно изнашивающийся организм не перегорел? Эндрю Рид — человек, который успешно занимается спортом вопреки всем тем ужасам, которые пророчат не отказавшимся вовремя от спорта людям. У него есть несколько советов.
Можно сохранять интенсивность занятий, увеличивая время между тренировками
Распространённое мнение о том, что после 40 нужно бросать спорт, сформировалось не просто так. Начиная со второй половины прошлого века медики твердили о том, что на пятом десятке со спортом дружить опасно. Слишком высокая нагрузка на сердце. Говоря проще, после достижения этого возраста вам остаётся лишь смиренно ждать старость и смерть.
Действительно, на свете не так много профессиональных спортсменов за 40, но среди этой возрастной группы есть множество примеров людей, успешно поддерживающих должную физическую активность. Есть те, кто начинает применять гормональные средства, но далеко не каждый захочет идти по такому пути.
Важным осознанием для вас может стать факт того, что в душе вы по-прежнему молоды и проблема только в вашем теле. Вы просыпаетесь на следующий день после тренировки, но теперь последствия активности проявляются сильнее и дольше. В таком состоянии усиленно позаниматься уже не выйдет, и лучшим решением будет сократить количество интенсивных тренировок до двух-трёх в неделю. Причём сами тренировки должны стать более щадящими. Вы просто не сможете поддерживать прежний режим, потому что ваше тело восстанавливается всё дольше.
Восстановление
После каждой жёсткой тренировки, независимо от возраста, телу требуется привести себя в норму, восстановиться. Основные механизмы здесь — еда и сон. Большинство людей тренируются либо ранним утром до работы, либо вечером после работы. В обоих случаях важно дать организму материал (пищу) для восстановления после занятия. Вы не умрёте, если не будете этого делать, но с течением времени качественная дозаправка тела после тренировок даст свои бонусы.
Существуют тысячи исследований, подтверждающие пользу приёма пищи после тренировок. Старайтесь поесть в течение 30 минут после окончания занятия. Не бойтесь включать углеводы в эти приёмы пищи, так как вашему телу требуется восстановить запасы энергии.
С возрастом с вами случится одно из двух: либо вы поймёте, что неверные решения не приводят вас ни к чему хорошему, а съеденный гамбургер из фастфуда вызывает неприятные ощущения на протяжении нескольких дней, либо придёте к мнению, что кубики на животе уже не так важны, как бокал вина и вкусный ужин. Только вы можете решить, что правильнее для вас, но для успешных занятий спортом после 40 вам придётся куда чаще делать выбор в пользу первого варианта.
Время, еда и контроль сна
Еда — это бензин для нашего тела. Чем выше качество топлива, тем лучше работает двигатель. Сон — это техническое обслуживание. Отказ от достаточного времени для сна в пользу телевизора или посиделок допоздна воздействует на вас сильнее, чем вы можете предположить. Одной из проблем тут является работа. Зачастую у людей постарше довольно серьёзные должности, требующие в том числе и вкалывать сверхурочно. А ещё дети. Либо работа и дети.
Большинство людей совершенно не умеют управлять своим временем. Они тратят его на что-то несущественное и уделяют слишком много времени ТВ вместо того, чтобы лечь спать пораньше.
Жизнь не бывает идеальной, и очень часто нам приходится менять свои планы буквально на ходу (особенно тем, у кого есть дети), но заставить окружающих считаться с вашим ежедневным расписанием — критически важно.
К примеру, все друзья и знакомые Эндрю точно знают, что не получат ответ на свои сообщения от него после 20:30. В эти часы уже идёт подготовка к следующему дню. Может это и отдаёт чем-то свойственным старикам, но без нормального сна у вас не будет сил на интенсивную тренировку завтра. Для того, чтобы сил хватало не только на тренировку, но и на работу, нужно спать как минимум 8 часов.
Ещё один важный момент: вздремнуть в течение дня. Хотя это звучит ещё более «по-старчески», но для человека, продолжающего заниматься два раза в день, этот перерыв важен. Суммарно Эндрю спит 8 часов ночью и 1 час в течение дня.
Баланс в тренировках
После того, как питание и сон приведены в норму, необходимо сбалансировать интенсивные и щадящие периоды в своей тренировочной программе.
Жёсткий день Эндрю включает в себя утренний 70-минутный бег по пересечённой местности, а также вечернюю тренировку (силовое взятие штанги на грудь и приседания со штангой на груди), за которой следует 60-минутная интервальная тренировка.
На следующее утро вы будете ощущать сильную усталость, а значит, этот день будет лёгким. В данном случае «лёгкий» означает лишь то, что нагрузка в этот день меньше, чем в тяжёлый.
Программа лёгкого дня включает в себя 40-минутный лёгкий бег, сразу после которого следуют перекус и отдых. Далее идёт силовая тренировка с акцентом на верхнюю часть тела. Вечернее занятие представляет собой спокойное плавание.
Теперь разделение на тяжёлые и лёгкие дни более понятно. Лёгкий спокойный бег освежит тело после изнурительного бега по пересечёнке. Тренировка с акцентом на верхнюю часть не так тяжела и явно легче интервальной. Плавание даёт телу более лёгкую аэробную нагрузку, а прохладная вода смягчит последствия интенсивных занятий.
Итог
Возраст — это не причина бросать интенсивные тренировки. Необходимо лишь подходить к физической активности более вдумчиво. Уделяйте повышенное внимание еде и сну для более эффективного восстановления. Замените ежедневные интенсивные тренировки на чередование жёстких и лёгких дней. Заниматься после 40 можно, если делать это с умом.
Курсы гормона роста
Данный курс гормона роста человека составлен в помощь начинающим атлетам для получения рельефной фигуры. Дозировки и комбинации взяты из научной литературы, они систематически используются атлетами различных видов спорта на практике и признаны наиболее эффективными и рациональными.
Кому подходят эти курсы гормона роста?
Гормон роста может применяться как мужчинами, так и женщинами в возрасте старше 20 лет (у более молодых людей может наблюдаться несимметричное развитие костей) для усиления рельефности мускулатуры. Общая масса увеличивается незначительно, это происходит в результате крупных потерь жира.
Побочные эффекты в ходе и после курса практически не наблюдаются, все они как правило носят обратимый характер.
Курс, людям, больным сахарным диабетом - должен проводиться в строгом администрировании уровня сахара в крови, т.к. ГР является антагонистом Инсулина, в связи с этим возникает диссонанс при отсутствии выработки собственного инсулина и привычной "подпитки" экзогенным Инсулином из-вне. Другими словами - следует откорректировать использование инсулина во время курса ГР. Скорее всего будет правильным первые две-три недели обращать пристальное внимание на анализы сахара в крови с помощью глюкометра (диабетики прекрасно знают что это такое). Как правило при приеме ГР в обычных дозах до 10 МЕ в сутки, коррекция использования Инсулина может составить + 1-3 единицы препарата (инсулина) перед (за 20-30 мин.) каждым приемом пищи... Это для диабетика не составит особого труда. Ранее в этой статье предлагалась информация о полном запрете использования ГР для диабетиков. Но это в корне не верно, особенно учитывая сколько положительных факторов несет в себе использование ГР для больных, страдающих СД, какое серьезное подспорье в борьбе с болезнью может оказать применение ГР, как фактора влияющего на омоложение и регенерацию функций внутренних органов и систем метаболизма тканей. Гормон роста увеличивает количество глюкозы в крови, поэтому, с осторожностью следует применять при артериальной гипертензии (гормон роста может повышать его). Часто выходом из подобной неприятной ситуации может быть уменьшение употребления соли (хлорида натрия). Перед использованием препарата необходимо проконсультироваться с врачом.
Популярность торговых марок ГР по России
Сертифицированные в РФ препараты гормона роста: (в порядке снижения популярности)
Цель: Достижение рельефа, при наличии достаточной мышечной массы. Эффект омоложения, повышение упругости мышц, улучшение свойств кожи.
Цель: Достижение рельефа и набор мышечной массы. Эффект омоложения, повышение упругости мышц, улучшение свойств кожи.
Курс: Гормон роста + Жиросжигатели
Эффект: Сжигание жира, с получением рельефной фигуры. Эффект омоложения, повышение упругости мышц, улучшение свойств кожи.
Гормон роста может быть только в виде сублимированного порошка. Количество порошка должно быть указано на ампуле. Количество может быть указано либо в единицах (ед.) или в миллиграммах (мг). Если количество указано в миллиграммах, то его можно перевести в единицы по формуле 1мг = ~3 ед. (более точно 1мг=2,7ед.). Мы же в наших описаниях будем пользоваться формулой 1мг = 3 ед., потому что именно эта формула используется большинством производителей препарата.
Разведение
Инъекции гормона роста
Анаболические препараты могут применяться только по назначению врача и противопоказаны детям. Представленная информация не призывает к применению или распространению сильнодействующих веществ и нацелена исключительно на снижение риска осложнений и побочных эффектов.
Данный курс гормона роста человека составлен в помощь начинающим атлетам для получения рельефной фигуры. Дозировки и комбинации взяты из научной литературы, они систематически используются атлетами различных видов спорта на практике и признаны наиболее эффективными и рациональными.
Кому подходят эти курсы гормона роста?
Гормон роста может применяться как мужчинами, так и женщинами в возрасте старше 20 лет (у более молодых людей может наблюдаться несимметричное развитие костей) для усиления рельефности мускулатуры. Общая масса увеличивается незначительно, это происходит в результате крупных потерь жира.
Побочные эффекты в ходе и после курса практически не наблюдаются, все они как правило носят обратимый характер.
Курс, людям, больным сахарным диабетом - должен проводиться в строгом администрировании уровня сахара в крови, т.к. ГР является антагонистом Инсулина, в связи с этим возникает диссонанс при отсутствии выработки собственного инсулина и привычной "подпитки" экзогенным Инсулином из-вне. Другими словами - следует откорректировать использование инсулина во время курса ГР. Скорее всего будет правильным первые две-три недели обращать пристальное внимание на анализы сахара в крови с помощью глюкометра (диабетики прекрасно знают что это такое). Как правило при приеме ГР в обычных дозах до 10 МЕ в сутки, коррекция использования Инсулина может составить + 1-3 единицы препарата (инсулина) перед (за 20-30 мин.) каждым приемом пищи... Это для диабетика не составит особого труда. Ранее в этой статье предлагалась информация о полном запрете использования ГР для диабетиков. Но это в корне не верно, особенно учитывая сколько положительных факторов несет в себе использование ГР для больных, страдающих СД, какое серьезное подспорье в борьбе с болезнью может оказать применение ГР, как фактора влияющего на омоложение и регенерацию функций внутренних органов и систем метаболизма тканей. Гормон роста увеличивает количество глюкозы в крови, поэтому, с осторожностью следует применять при артериальной гипертензии (гормон роста может повышать его). Часто выходом из подобной неприятной ситуации может быть уменьшение употребления соли (хлорида натрия). Перед использованием препарата необходимо проконсультироваться с врачом.
Популярность торговых марок ГР по России
Сертифицированные в РФ препараты гормона роста: (в порядке снижения популярности)
- Омнитроп
- Сайзен
- Биосома
- Соматропин 191а (Somatropin 191aa)
- Кохох фарма (KOHOH-PHARMA)
- ЗПтропин (ZPtropin)
- Соматропин Nordex (сухой/жидкий)
- Соматропин Novartis-Bio
Цель: Достижение рельефа, при наличии достаточной мышечной массы. Эффект омоложения, повышение упругости мышц, улучшение свойств кожи.
- Рекомендуется перед началом курса сдать анализы на онкомаркеры: CA19-9, CA72-4, Cyfra 21-1, АФП (Альфа-фетопротеин), РАЭ (Раково эмбриональный антиген). При наличии отклонений показателей онкомаркеров курс ГР запрещен, необходимо пройти проверку у онколога.
- Курс начинается с 5 ЕД каждый день (достаточно ставить 1 раз в день, большая частота не имеет преимуществ), инъекции подкожно.
- На второй или третьей неделе, при отсутствии побочных эффектов можно увеличить дозировку до 10 ЕД в сутки разделенных на два укола. Большие дозы не рекомендуются. Время введения: лучше всего на голодный желудок (примерно за 0,5-1 час до еды, когда уровень глюкозы минимален) в первую половину дня. Как правило первая инъекция выполняется сразу после сна. Также оптимально время после тренировки.
- Оптимальная продолжительность курса гормона роста - 3-6 месяцев. При более коротком курсе результаты не всегда впечатляющие, большая продолжительность курса не рекомендуется в связи с возникновением толерантности (вырабатываются антитела, которые связывают гормон роста), могут возникнуть признаки акромегалии и некоторые другие побочные эффекты.
- Препарат может подавлять функцию щитовидной железы, это может снижать результаты , поэтому рекомендуется включить в курс в дозе 25 мкг в сутки, на протяжении всего цикла. Это увеличит безопасность и эффективность курса (тироксин обладает мощным жиросжигающим эффектом).
- Стоит отметить, что большие дозы ГР (более 5 ЕД в день) увеличивают уровень сахара в крови. ГР может вызывать сахарный диабет. В связи с этим, в зависимости от дозировок и длительности курса ГР, добавляют инсулин для поддержания уровня сахара в норме, иначе идет сильная нагрузка на поджелудочную. Но инсулин стоит принимать с особой осторожностью, ибо прием инсулина больше необходимого, может привести к гипогликемической коме.
- В качестве меры контроля уровня сахара в крови возможно применение портативных глюкометров, рекомендуется измерять уровень сахара два три раза в день. После дополнительной консультации эндокринолога, так же возможно применение Метформина (Глюкофаж, Глюкофаж лонг) как легкая альтернатива инсулину. Кроме того, применение Метформина способствует более быстрому сжиганию жира.
- Принимайте , выполняйте 2-3 силовых тренировки и 2-3 аэробных тренировки в неделю.
- Так же существует иная практика приема ГР: длительный прием 2,5-3 ЕД в день, при этом эффект достигается медленно, однако без побочного влияния на организм человека, в своем роде являясь щадящей заместительной терапией.
Цель: Достижение рельефа и набор мышечной массы. Эффект омоложения, повышение упругости мышц, улучшение свойств кожи.
- Возьмите за основу курс № 1
- Включите в него . Лучше всего гормон роста сочетается с такими стероидами, как в дозе 250-500 мг в неделю или 250 в такой же дозе или в дозе 400 мг в неделю. Анаболические стероиды вводятся обычно на протяжении 8 недель. Подробнее читайте . Эти препараты позволят увеличить вашу массу за счет выраженного роста мышц и одновременного сжигания жира. Некоторые атлеты сходятся во мнении, что данный курс является одним из самых мощных за счет синергического эффекта, в тоже время комбинация стероидов и гормона роста довольно безопасна для здоровья, так как эти группы препаратов имеют разные механизмы действия, что позволяет использовать их в умеренных дозах, не вызывая нарушений в гормональном обмене. После окончания приема анаболических стероидов необходимо проведение .
- Если рельеф имеет для вас первостепенное значение, используйте (30-50 мг в сутки, каждый день) или (30 мг в сутки, каждый день), вместо стероидов перечисленных в предыдущем пункте. Данные препараты обладают меньшей способностью стимулировать мышечный рост, однако гораздо лучше подходят для сжигания лишнего жира и получения плотных рельефных мышц.
- Соблюдайте диету - и тренируйтесь по специальной программе -
Курс: Гормон роста + Жиросжигатели
Эффект: Сжигание жира, с получением рельефной фигуры. Эффект омоложения, повышение упругости мышц, улучшение свойств кожи.
- Возьмите за основу курс № 1
- Включите в него в дозе 100 - 200 мкг в сутки, разделив на 3 приема: утром, в обед и вечером до 18:00. В этом количестве тироксин обладает выраженным жиросжигающим эффектом, большие дозы не рекомендуются, так как при этом высок риск побочных эффектов, а также начинает превалировать разрушение мышц. Доза тироксина должна титроваться: начните прием с 50 мкг в сутки, затем увеличивайте дозу на 25 мкг через день, до тех пор пока не достигнете рекомендуемой дозы. Если возникнут побочные эффекты, снизьте дозу тироксина. Принимайте тироксин не более 1 месяца, затем постепенно снижайте дозу на 25 мкг через день до полной отмены.
- Альтернативными компонентами комплекса могут служить и . Эти препараты значительно ускоряют процесс сжигания жира, однако вместе с этим увеличивают риск побочных эффектов.
- Чтобы сделать курс максимально эффективным, вам необходимо:
- Соблюдать диету. Калорийность рациона - средняя (при которой в обычном состоянии вы не набираете вес и не худеете). Снизьте потребление и . Принимайте не менее 250 г в сутки. Пейте больше жидкости.
- Выполняйте 1-2 силовых тренировки в неделю по , а также 2-4 аэробных тренировки длительностью не менее 1 часа.
Гормон роста может быть только в виде сублимированного порошка. Количество порошка должно быть указано на ампуле. Количество может быть указано либо в единицах (ед.) или в миллиграммах (мг). Если количество указано в миллиграммах, то его можно перевести в единицы по формуле 1мг = ~3 ед. (более точно 1мг=2,7ед.). Мы же в наших описаниях будем пользоваться формулой 1мг = 3 ед., потому что именно эта формула используется большинством производителей препарата.
Разведение
- Возьмите ватный шарик, намочите его в спирте и протрите им пробки ампулы с Гормоном роста и ампулы с жидкостью, которой вы будете разводить порошок (бактерицидная вода, стерильная вода или витамин В12).
- Возьмите шприц 3 кубика с иглой диаметром 1” или 1,5”, наденьте иглу на шприц и наберите необходимое количество жидкости для разбавления порошка. Количество на самом деле не играет существенной роли, просто убедитесь, что вы точно запомнили, какое количество жидкости вы использовали. Главное правило – использовать такое количество жидкости, которое позволит легко делать измерения готового раствора. Например: если вы берете 1мл (кубик) жидкости на 10 ед. порошка гормона роста, каждая 10 отметка шкалы на шприце типа U100 будут равняться 1 ед. гормона роста. Если вы берете 2мл жидкости на 10 ед. порошка гормона роста, каждые 20 отметки шкалы на шприце типа U100 будут равняться 1 ед. гормона роста. Если вы берете 3мл жидкости на 10 ед. порошка гормона роста, каждые 30 отметки шкалы на шприце типа U100 будут равняться 1 ед. гормона роста.
- Возьмите шприц, в который вы набрали жидкость для разбавления и впрысните ее в сублимированный порошок под таким углом, чтобы игла касалась стенки ампулы, а жидкость вытекала из иглы не на порошок, а стекала по стенке ампулы. Не торопитесь, впрыскивайте жидкость медленно, постепенно.
- Когда вся жидкость для разбавления добавлена к порошку Гормона роста, плавно покрутите ампулу (НЕ трясите ампулу с силой) до тех пор, пока сублимированный порошок полностью не растворится. В ампуле после разведения должна получиться прозрачная жидкость. Гормон роста можно использовать. После разведения хранить Гормон роста нужно в холодильнике. Если вы использовали бактерицидную воду, чтобы развести гормон роста, то препарат можно будет использовать в течение трех недель. Если вы использовали стерильную воду, то препарат можно использовать в течение 5 дней (многие производители заявляют 72 часа).
Инъекции гормона роста
- Помойте руки с мылом;
- Наберите препарат в инсулиновый шприц
- Соберите левой рукой кожу в складку на животе
- Введите иглу под углом 45º к складке
- Введите препарат и выньте иглу
- Не делайте инъекции в одно и тоже место
Анаболические препараты могут применяться только по назначению врача и противопоказаны детям. Представленная информация не призывает к применению или распространению сильнодействующих веществ и нацелена исключительно на снижение риска осложнений и побочных эффектов.
Активный образ жизни
Вы часто слышите о том, что полезно вести активный образ жизни. Возможно, вам задали написать реферат или доклад на эту тему, и вы не хотите использовать сухие формулировки учебников и ищете живой источник вдохновения. В этой статье я подробно расскажу о том, что такое активный образ жизни, почему он полезен, и как вести активный образ жизни.
Немного статистики
Согласно результатам исследования, опубликованного в авторитетном медицинском журнале Journal of American Heart Association, каждый час, ежедневно проводимый перед телевизором или за столом, повышает вероятность в течение ближайших 15 лет:
Что происходит, когда мы не ведём активный образ жизни?
С одной стороны, человеку надо зарабатывать на кусок хлеба с красной икрой, а лучше всего это получается за офисным столом, если вы – менеджер, инженер, экономист, бухгалтер и так далее. С другой, никто не хочет, чтобы работа вредила здоровью. Вы со мной согласны? И есть только один способ уберечься от всех вышеперечисленных рисков: вести активный образ жизни!
Активный образ жизни как профилактика болезней
Люди обычно рассматривают упражнения и физическую активность как способ . И если они не имеют проблем с весом, то особо об этом и не задумываются.
К моей знакомой, ведущей свои курсы йоги, на занятия ходит удивительная женщина. Если вы на неё посмотрите, то не сможете отвести глаз – настолько хороша её фигура. По её словам, красивое стройное тело досталось ей по наследству от матери, и никакими упражнениями она никогда не занималась.
Примерно в 35 лет она впервые почувствовала боль в спине, которая настигала её и скручивала в самые неподходящие моменты. Как она поняла позднее, это была расплата за её сидячую работу бухгалтера. Хорошо, что у этой женщины нашлась возможность заняться не только своей внешностью, но и физической формой. Она активно занимается йогой и уже достигла определенных успехов. Стоит ли говорить, что о старой боли она не вспоминает?
К чему я всё это рассказываю? Если сейчас у вас внешне всё хорошо, это не значит, что в ближайшее время организм не даст сбои. Активный образ жизни – прекрасный способ для профилактики всех болезней информационного века.
Преимущества активного образа жизни
Несколько советов как сделать свою жизнь более активной
Вы часто слышите о том, что полезно вести активный образ жизни. Возможно, вам задали написать реферат или доклад на эту тему, и вы не хотите использовать сухие формулировки учебников и ищете живой источник вдохновения. В этой статье я подробно расскажу о том, что такое активный образ жизни, почему он полезен, и как вести активный образ жизни.
Немного статистики
Согласно результатам исследования, опубликованного в авторитетном медицинском журнале Journal of American Heart Association, каждый час, ежедневно проводимый перед телевизором или за столом, повышает вероятность в течение ближайших 15 лет:
- преждевременно умереть по состоянию здоровья — на 11%
- заболеть раком – на 9%
- заработать одно или несколько сердечно-сосудистых заболеваний – на 18%
Что происходит, когда мы не ведём активный образ жизни?
- замедляется обмен веществ и падает выработка жиросжигающих энзимов, что приводит к набору лишнего веса и зашлаковыванию организма;
- ненормальная нагрузка на позвоночник приводит к окостенению и деформации позвонков;
- падает тонус мышц, в частности, сердечной мышцы;
- снижается сопротивляемость организма инфекциям
С одной стороны, человеку надо зарабатывать на кусок хлеба с красной икрой, а лучше всего это получается за офисным столом, если вы – менеджер, инженер, экономист, бухгалтер и так далее. С другой, никто не хочет, чтобы работа вредила здоровью. Вы со мной согласны? И есть только один способ уберечься от всех вышеперечисленных рисков: вести активный образ жизни!
Активный образ жизни как профилактика болезней
Люди обычно рассматривают упражнения и физическую активность как способ . И если они не имеют проблем с весом, то особо об этом и не задумываются.
К моей знакомой, ведущей свои курсы йоги, на занятия ходит удивительная женщина. Если вы на неё посмотрите, то не сможете отвести глаз – настолько хороша её фигура. По её словам, красивое стройное тело досталось ей по наследству от матери, и никакими упражнениями она никогда не занималась.
Примерно в 35 лет она впервые почувствовала боль в спине, которая настигала её и скручивала в самые неподходящие моменты. Как она поняла позднее, это была расплата за её сидячую работу бухгалтера. Хорошо, что у этой женщины нашлась возможность заняться не только своей внешностью, но и физической формой. Она активно занимается йогой и уже достигла определенных успехов. Стоит ли говорить, что о старой боли она не вспоминает?
К чему я всё это рассказываю? Если сейчас у вас внешне всё хорошо, это не значит, что в ближайшее время организм не даст сбои. Активный образ жизни – прекрасный способ для профилактики всех болезней информационного века.
Преимущества активного образа жизни
- Как уже было сказано выше, активный образ жизни продлевает жизнь. Сердечно-сосудистые заболевания, рак, диабет, ожирение, повышенное давление, астма и другие болезни лёгких – всё это можно предотвратить, отсрочить или даже излечить, ведя активный образ жизни.
- Активные люди являются более счастливыми. Регулярные упражнения уменьшают риск возникновения депрессии и помогают бороться с ней тем, кто уже находится в этом состоянии. В одном из исследований было проведено сравнение лекарственной терапии и физических упражнений в плане эффективности борьбы с депрессивным состоянием. Разумеется, состояние тех, кто принимал антидепрессанты, улучшилось быстрее всего. Но вместе с тем около 60% пациентов, не принимавших никаких лекарств, но проводивших регулярные тренировки, полностью вышли из депрессии. Эти результаты показывают, насколько активный образ жизни важен для вас. Так почему же мы спохватываемся лишь тогда, когда заболеваем? Активный образ жизни не стоит практически ничего, но дарит нам многое.
- Активный образ жизни благоприятно влияет на работу мозга. Хотите повысить свою креативность и творческие способности? Сейчас существует множество книг и сайтов, которые предлагают разные способы повышения умственных способностей с помощью всяких психо- и мнемотехник, однако, по моему мнению, упражнения – самый простой способ достичь этой цели. Я сам заметил, что лучшие идеи для постов приходят по утрам, после десятиминутной утренней зарядки. Этот активный промежуток времени очень бодрит и, если можно так сказать, перезагружает всю мою систему, прочищая мысли и настраивая на рабочий лад.
- Активный образ жизни позволяет вам лучше выглядеть и лучше себя чувствовать.По поводу первого даже объяснять нечего, это такая же аксиома, как и утверждение о том, что небо – голубое, а трава – зеленая. Все это знают. А вот то, что постоянное сидение ничем не повредит организму – это заблуждение. Казалось бы, откуда взяться болезням у человека, который сидит в тепле и занимается спокойной деятельностью? Однако врачи-неврологи в наши дни являются одними из наиболее востребованных, хотя еще несколько десятков лет назад они занимались в основном тяжелыми или профессиональными заболеваниями. А всё из-за того, что основная масса людей ведет который годами подтачивает организм, и рано или поздно приводит к болям в спине или шее. А боли по части неврологии – вещь намного более неприятная и опасная, чем привычные всем нам вещи типа ОРЗ. Активный образ жизни позволяет этого избежать.
- Активный образ жизни даёт больше преимуществ, чем периодические тренировки в спортзале. Я был удивлён, узнав, что час утренних силовых тренировок вовсе не компенсирует оставшееся сидячее время в течение рабочего дня. Вышеприведенная статистика о преждевременных смертях была получена без учёта того, занимается человек периодически, или нет. Сколько бы вы времени не проводили на снарядах или беговой дорожке, вы всё равно ведёте сидячий образ жизни, если сидите за компьютером или перед телевизором больше шести часов в день. Сидение замедляет метаболизм и располагает к накоплению жира. Оно не только заставляет нас тратить меньше калорий, но и понижает уровень специального фермента липопротеинлипазы, который производится во время мышечной активности и играет центральную роль в процессах энергетического обмена!
Несколько советов как сделать свою жизнь более активной
- Запишитесь в или в бассейн.
- Если надо попасть в место, находящееся где-то неподалёку, то идите пешком.
- Забудьте про лифт, пользуйтесь лестницей.
- В обед, перекусив, не сидите перед монитором или в кафе, а прогуляйтесь.
- а ещё лучше – перед сном.
- Выходные старайтесь проводить активно – Не сидите дома.
- В течение рабочего дня устраивайте пяти-десяти минутки активности. Ходите, спускайтесь-поднимайтесь по лестницам, делайте лёгкие упражнения.
- Вместо того, чтобы обсуждать что-то с коллегой по аське, прогуляйтесь до него и обсудите всё вживую.
- Купите ручной эспандер и периодически тренируйтесь, даже если сидите.
- Выучите упражнения «офисной йоги» и регулярно выполняйте.
- Поставьте активность в приоритеты. Если есть выбор – активно провести время или сидя, выбирайте первое.
- Найдите активное увлечение. Это может быть катание на велосипеде, на роликах, , бадминтон, просто бег и тому подобное. А ещё лучше, если своим увлечением вы будете заниматься всей семьёй.
!!!
Не секрет для многих, что за словами диета и првильный образ жизни (хотя бы тот образ жизни и то питание, что исповедуют многие из здесь присутствующих) предполагает употребления в пищу определенного рода продуктов..
Это я бы назвал в первую очередь
Курица, Индейка, Рабы, Свежие овощи и фрукты, Молочные продукты
Раньше в былые времена(скажем так темное смутное время начала и середины 90х) В магазинах этого доставть было невозможно и люди старались кому позволяли средства закупаться на рынках...
В связи же с построением и развитием инфраструктуры гипермаркетом и молов народ все реже и реже ходит на обычные продовольственные рынки... И я хочу сказать зря..
Сейчас очень много вопросов к качеству продукции, которое лежит с красивым товрным видом в Перекрестках,7 Континентах,Метро,Ашанах,Макр Кауфах,Рамсторах и прочих гигантах.
К сожалению большинство птице и мфсо фабрик добовляют большое кол-во антибиотиков в пищу будущего мяса и это еще ладно пол беды.. Самая чума начинается когда в готовую продукию заливается вернее вводится шприцем специальный консервирующий рассол (на жаргоне у специалистов он назывется "бульон") Цель бульона это консервация продукта, придование мясу товарного вида и банальная наебка покупаетля за счет увеличения пустой массы продукта до 30%.
Думаю что имало кто из вас при жарке курицы или индейки задумывался о том большом кол-ве жижы что плавает при жарке в сковороде и о том чудо усыхании исходного продукта.. ОТвет прост о нем было выше...
Вторая не очень приятная вещь это то, что большая часть продоваемой курицы,индейки, свинины и говядины продоваемая под видом свежего продукта есть привезенный импорт разморожженный и расфасованный где нибудь в Подмосковье.... Лидер импорта мяса Аргентина и Бразилия (по крайне мере на рынке Москвы)
Думаю что не стоит обяъснять разницу между пользой свежего парного мяса и размороденного белка после глубокой заморозки до -20 градусов..
Для повышения несучести яий у кур их тоже подкармливают спецкормами...Так что станзолон для коровок и лошадок это просто капля в море по сравнению со всем остальным бызесом в области зоофармркроргии...
Про рыбу вообще молчу... Страшно подумать чем ее обрабатывают... И чем кормят....
Так что если кто хочет принять информацию к сведению.. Мой вам совет... Чаще заходите на колхозные рынки.... И покупайте домашниюю курицу и яица...
Так что основной секрет или проблема того же самого американскго общества кроется не в их неправильном питании а поголовной фармакологией всего что только может быть употреблено в пищу....
Не секрет для многих, что за словами диета и првильный образ жизни (хотя бы тот образ жизни и то питание, что исповедуют многие из здесь присутствующих) предполагает употребления в пищу определенного рода продуктов..
Это я бы назвал в первую очередь
Курица, Индейка, Рабы, Свежие овощи и фрукты, Молочные продукты
Раньше в былые времена(скажем так темное смутное время начала и середины 90х) В магазинах этого доставть было невозможно и люди старались кому позволяли средства закупаться на рынках...
В связи же с построением и развитием инфраструктуры гипермаркетом и молов народ все реже и реже ходит на обычные продовольственные рынки... И я хочу сказать зря..
Сейчас очень много вопросов к качеству продукции, которое лежит с красивым товрным видом в Перекрестках,7 Континентах,Метро,Ашанах,Макр Кауфах,Рамсторах и прочих гигантах.
К сожалению большинство птице и мфсо фабрик добовляют большое кол-во антибиотиков в пищу будущего мяса и это еще ладно пол беды.. Самая чума начинается когда в готовую продукию заливается вернее вводится шприцем специальный консервирующий рассол (на жаргоне у специалистов он назывется "бульон") Цель бульона это консервация продукта, придование мясу товарного вида и банальная наебка покупаетля за счет увеличения пустой массы продукта до 30%.
Думаю что имало кто из вас при жарке курицы или индейки задумывался о том большом кол-ве жижы что плавает при жарке в сковороде и о том чудо усыхании исходного продукта.. ОТвет прост о нем было выше...
Вторая не очень приятная вещь это то, что большая часть продоваемой курицы,индейки, свинины и говядины продоваемая под видом свежего продукта есть привезенный импорт разморожженный и расфасованный где нибудь в Подмосковье.... Лидер импорта мяса Аргентина и Бразилия (по крайне мере на рынке Москвы)
Думаю что не стоит обяъснять разницу между пользой свежего парного мяса и размороденного белка после глубокой заморозки до -20 градусов..
Для повышения несучести яий у кур их тоже подкармливают спецкормами...Так что станзолон для коровок и лошадок это просто капля в море по сравнению со всем остальным бызесом в области зоофармркроргии...
Про рыбу вообще молчу... Страшно подумать чем ее обрабатывают... И чем кормят....
Так что если кто хочет принять информацию к сведению.. Мой вам совет... Чаще заходите на колхозные рынки.... И покупайте домашниюю курицу и яица...
Так что основной секрет или проблема того же самого американскго общества кроется не в их неправильном питании а поголовной фармакологией всего что только может быть употреблено в пищу....
Личности в спорте и в жизни
знаменитые спортсмены!!!
Эд Корни-Король позирования!!! 1933-2019
Эд Корни. Легенда 70-х годов, Эд был идолом позирования даже для Арнольда Шварценеггера. В 90-е годы он нашел себя в новом качестве, как вдохновитель сотен тысяч людей, которые благодаря его выступлениям впервые притронулись к "железу".
Родился 9 ноября 1933 года скорпион
Антропометрия:
Рост 170 см Талия 76 см Присед 221 кг
Соревновательный вес 88 кг Бедро 61 см Становая тяга 228 кг
Бицепс 46 см Голень 42 см Сумма 632 кг
Грудная клетка 112 см Жим лежа 183 кг
Эда Корни часто называют самым великим среди мастеров позирования в бодибилдинге. На его счету такие титулы как "Мистер Америка", "Мистер Вселенная". Его имя занесено в Зал Славы IFBB. Его классические скульптурные формы до сих пор вдохновляют многих молодых бодибилдеров.
Эд Корни родился 9 ноября 1933 года на Гаваях. В 1950 он переехал в Калифорнию и там познакомился со спортсменом Милардом Вильямсом, который и заразил его любовью к бодибилдингу. В 1967 году Эд Корни выиграл свои первые соревнования "Мистер Фремонт" в Северной Калифорнии. В следующем году на счету его побед уже "Сердце Калифорнии", "Мистер Северная Калифорния" и "Мистер Золотой Запад".
Корни решил не останавливаться на достигнутом и продолжил путь к вершине бодибилдинга, отметив его победами в соревнованиях "Iron Man" (1970), "Мистер Калифорния" и "Мистер США" (1971), "Мистер Америка" и "Мистер Вселенная" (1972).
В возрасте 41 года Корни стал профессионалом IFBB и сразу же решил показать, на что способен. В 1975 году он занял второе место на соревнованиях "Мистер Олимпия", и это несмотря на то, что его соперники были на десяток лет моложе самого Корни.
С 1975 по 1983 год Корни принимал участие во всех "Мистер Олимпия" (кроме 1982 года) и ни разу не опустился ниже 10-го места. Не менее успешной была и серия выступлений в соревнованиях "Ночь Чемпионов" (1978 - 1980 года).
Еще одним шагом к мировому признанию стало появление Корни в книге и фильме "Качая Железо". Изображения бодибилдера появились на постерах и обложке книги. В фильме он выступает рядом с Шварценеггером под его комментарий: "Вот, что я называю настоящим позированием!" Очевидно, мастерство Корни в искусстве преподать себя, восхищало не только зрителей, но и соперников. И по сей день многие бодибилдеры пытаются подражать технике Корни.
В 1994 году спортсмен вернулся к соревнованиям, и два года подряд (в том же 1994 и в 1995) занимал первое место на соревнованиях "Мастер Олимпия" в категории "мастера 60+". В 1996 он откатился на 11-е место, но в 1997 снова вернул себе форму и уверенно вырвался на 2-е. Последним выступлением в карьере Корни стал "Арнольд Шварценеггер мастерз" в 1998 году.
О себе Корни в свое время сказал: "Я воспринимаю свое тело как искусство. Я потратил 20 лет на то, чтобы обрести ту форму, в которой сейчас нахожусь, и если это не искусство, то тогда я вообще не знаю, что такое искусство".
Интервью с Эдом Корни
Вопрос: Какой, по вашему мнению, лучший способ наращивания мышечной массы?
Ответ: Тренинг через день с тяжелыми весами.
Вопрос: Сколько подходов и повторений?
Ответ: 3 сета по 8 повторений. Выполнив 3 сета, переходите к следующему упражнению.
Вопрос: Как вы относитесь к высокоинтенсивным тренировочным программам?
Ответ: Прекрасно. Хотя такие программы требуют больше времени для восстановления, очень многим подходит высокоинтенсивный тренинг.
Вопрос: Насколько важно для бодибилдера правильное питание?
Ответ: Очень важно. Необходимо правильно питать свое тело. Разбейте общее количество пищи, которое вы принимаете, на шесть небольших порций, и дополнительно принимайте добавки, если они у вас есть.
Вопрос: Можно ли обойтись без пищевых добавок? Я всегда думал, что все, что мне нужно - это правильное питание, а журналы пытаются убедить в том, что если вы не принимаете добавки, то не добьетесь успеха.
Ответ: Вы - определенно добьетесь, и все, что вам необходимо - это мультивитамины и минералы, но проблема в том, что многие атлеты не могут организовать свое питание должным образом.
Вопрос: Что бы вы посоветовали начинающим?
Ответ: Найти хороший тренировочный зал со здоровой атмосферой. Не форсировать занятия. Во всем соблюдать постепенность.
Вопрос: Какую самую большую ошибку допускают начинающие?
Ответ: Пытаются тренироваться слишком много. Два-три часа - этого слишком много. Уже после часа занятий вы "сорвете" свои мышцы. Будьте последовательны и не торопитесь.
Вопрос: Что лучше, свободные веса или тренажеры?
Ответ: Я предпочитаю свободные веса, но вам все же советую использовать и то и другое.
Вопрос: Трудно ли было заниматься вместе с такими атлетами как Коломбо, Ферриньо, Арнольд?
Ответ: Ничего подобного. Мы тренировались в одном зале, в одно время. Нас тянуло друг к другу. Все было общим. После соревнований мы возвращались в зал и начинали все сначала. Я жил вместе с Арнольдом. Это великий человек. Человек, который потряс весь мир. Я помню, одним из наших любимых блюд была яичница - болтунья с гамбургером. Мы тренировались 6 дней в неделю, по два раза в день.
Вопрос: Чем отличается профессиональный бодибилдинг 70-х от современного?
Ответ: Сейчас в этой сфере вращается слишком много денег. А деньги меняют людей... Кроме того, современный бодибилдинг стал более "научным".
Вопрос: Насколько широко в то время использовались стероиды?
Ответ: Большинство бодибилдеров их использовали, хотя, конечно, я не могу говорить за всех. Но по сравнению с современными атлетами, мы использовали самый минимум. Современный профессиональный бодибилдинг - сплошная химия.
Вопрос: Где вы брали информацию о стероидах?
Ответ: О стероидах мы узнавали друг от друга. Тогда нам приходилось путем проб и ошибок находить то, что наилучшим образом работает именно для вас. Сегодня такая информация более доступна. Например, через интернет можно купить книги о способах комбинирования стероидов.
Вопрос: Сколько победителей профессиональных соревнований прибегали к препаратам для мышечного роста?
Ответ: То, что они используют стероиды - факт не вызывающий сомнений. Но они - профессионалы, поэтому сделают все, чтобы оставаться конкурентоспособными. Ради победы, они готовы пойти на самые крайние меры. Все что угодно, лишь бы стать больше. Многие считают, что это обман, но при этом забывают, что соревнуются профессионалы. То, что они делают даже нельзя назвать разумным потреблением стероидов, это - злоупотребление.
Вопрос: Что бы вы хотели пожелать тем молодым людям, которые считают парней из журналов своими героями, и надеются, что если будут принимать добавки и заниматься по их тренировочным программам, то добьются таких же результатов?
Ответ: Конечно же, удачи. Но, я подчеркиваю, что парни из журналов злоупотребляют стероидами. И пока существует мода на красивое тело, пока существует рынок бодибилдинга, это будет продолжаться.
Вопрос: Как определяется победитель соревнований среди профи?
Ответ: Это чистая политика. И вы успеете облысеть, прежде чем войдете в семерку финалистов.
Эд Корни-Король позирования!!! 1933-2019
Эд Корни. Легенда 70-х годов, Эд был идолом позирования даже для Арнольда Шварценеггера. В 90-е годы он нашел себя в новом качестве, как вдохновитель сотен тысяч людей, которые благодаря его выступлениям впервые притронулись к "железу".
Родился 9 ноября 1933 года скорпион
Антропометрия:
Рост 170 см Талия 76 см Присед 221 кг
Соревновательный вес 88 кг Бедро 61 см Становая тяга 228 кг
Бицепс 46 см Голень 42 см Сумма 632 кг
Грудная клетка 112 см Жим лежа 183 кг
Эда Корни часто называют самым великим среди мастеров позирования в бодибилдинге. На его счету такие титулы как "Мистер Америка", "Мистер Вселенная". Его имя занесено в Зал Славы IFBB. Его классические скульптурные формы до сих пор вдохновляют многих молодых бодибилдеров.
Эд Корни родился 9 ноября 1933 года на Гаваях. В 1950 он переехал в Калифорнию и там познакомился со спортсменом Милардом Вильямсом, который и заразил его любовью к бодибилдингу. В 1967 году Эд Корни выиграл свои первые соревнования "Мистер Фремонт" в Северной Калифорнии. В следующем году на счету его побед уже "Сердце Калифорнии", "Мистер Северная Калифорния" и "Мистер Золотой Запад".
Корни решил не останавливаться на достигнутом и продолжил путь к вершине бодибилдинга, отметив его победами в соревнованиях "Iron Man" (1970), "Мистер Калифорния" и "Мистер США" (1971), "Мистер Америка" и "Мистер Вселенная" (1972).
В возрасте 41 года Корни стал профессионалом IFBB и сразу же решил показать, на что способен. В 1975 году он занял второе место на соревнованиях "Мистер Олимпия", и это несмотря на то, что его соперники были на десяток лет моложе самого Корни.
С 1975 по 1983 год Корни принимал участие во всех "Мистер Олимпия" (кроме 1982 года) и ни разу не опустился ниже 10-го места. Не менее успешной была и серия выступлений в соревнованиях "Ночь Чемпионов" (1978 - 1980 года).
Еще одним шагом к мировому признанию стало появление Корни в книге и фильме "Качая Железо". Изображения бодибилдера появились на постерах и обложке книги. В фильме он выступает рядом с Шварценеггером под его комментарий: "Вот, что я называю настоящим позированием!" Очевидно, мастерство Корни в искусстве преподать себя, восхищало не только зрителей, но и соперников. И по сей день многие бодибилдеры пытаются подражать технике Корни.
В 1994 году спортсмен вернулся к соревнованиям, и два года подряд (в том же 1994 и в 1995) занимал первое место на соревнованиях "Мастер Олимпия" в категории "мастера 60+". В 1996 он откатился на 11-е место, но в 1997 снова вернул себе форму и уверенно вырвался на 2-е. Последним выступлением в карьере Корни стал "Арнольд Шварценеггер мастерз" в 1998 году.
О себе Корни в свое время сказал: "Я воспринимаю свое тело как искусство. Я потратил 20 лет на то, чтобы обрести ту форму, в которой сейчас нахожусь, и если это не искусство, то тогда я вообще не знаю, что такое искусство".
Интервью с Эдом Корни
Вопрос: Какой, по вашему мнению, лучший способ наращивания мышечной массы?
Ответ: Тренинг через день с тяжелыми весами.
Вопрос: Сколько подходов и повторений?
Ответ: 3 сета по 8 повторений. Выполнив 3 сета, переходите к следующему упражнению.
Вопрос: Как вы относитесь к высокоинтенсивным тренировочным программам?
Ответ: Прекрасно. Хотя такие программы требуют больше времени для восстановления, очень многим подходит высокоинтенсивный тренинг.
Вопрос: Насколько важно для бодибилдера правильное питание?
Ответ: Очень важно. Необходимо правильно питать свое тело. Разбейте общее количество пищи, которое вы принимаете, на шесть небольших порций, и дополнительно принимайте добавки, если они у вас есть.
Вопрос: Можно ли обойтись без пищевых добавок? Я всегда думал, что все, что мне нужно - это правильное питание, а журналы пытаются убедить в том, что если вы не принимаете добавки, то не добьетесь успеха.
Ответ: Вы - определенно добьетесь, и все, что вам необходимо - это мультивитамины и минералы, но проблема в том, что многие атлеты не могут организовать свое питание должным образом.
Вопрос: Что бы вы посоветовали начинающим?
Ответ: Найти хороший тренировочный зал со здоровой атмосферой. Не форсировать занятия. Во всем соблюдать постепенность.
Вопрос: Какую самую большую ошибку допускают начинающие?
Ответ: Пытаются тренироваться слишком много. Два-три часа - этого слишком много. Уже после часа занятий вы "сорвете" свои мышцы. Будьте последовательны и не торопитесь.
Вопрос: Что лучше, свободные веса или тренажеры?
Ответ: Я предпочитаю свободные веса, но вам все же советую использовать и то и другое.
Вопрос: Трудно ли было заниматься вместе с такими атлетами как Коломбо, Ферриньо, Арнольд?
Ответ: Ничего подобного. Мы тренировались в одном зале, в одно время. Нас тянуло друг к другу. Все было общим. После соревнований мы возвращались в зал и начинали все сначала. Я жил вместе с Арнольдом. Это великий человек. Человек, который потряс весь мир. Я помню, одним из наших любимых блюд была яичница - болтунья с гамбургером. Мы тренировались 6 дней в неделю, по два раза в день.
Вопрос: Чем отличается профессиональный бодибилдинг 70-х от современного?
Ответ: Сейчас в этой сфере вращается слишком много денег. А деньги меняют людей... Кроме того, современный бодибилдинг стал более "научным".
Вопрос: Насколько широко в то время использовались стероиды?
Ответ: Большинство бодибилдеров их использовали, хотя, конечно, я не могу говорить за всех. Но по сравнению с современными атлетами, мы использовали самый минимум. Современный профессиональный бодибилдинг - сплошная химия.
Вопрос: Где вы брали информацию о стероидах?
Ответ: О стероидах мы узнавали друг от друга. Тогда нам приходилось путем проб и ошибок находить то, что наилучшим образом работает именно для вас. Сегодня такая информация более доступна. Например, через интернет можно купить книги о способах комбинирования стероидов.
Вопрос: Сколько победителей профессиональных соревнований прибегали к препаратам для мышечного роста?
Ответ: То, что они используют стероиды - факт не вызывающий сомнений. Но они - профессионалы, поэтому сделают все, чтобы оставаться конкурентоспособными. Ради победы, они готовы пойти на самые крайние меры. Все что угодно, лишь бы стать больше. Многие считают, что это обман, но при этом забывают, что соревнуются профессионалы. То, что они делают даже нельзя назвать разумным потреблением стероидов, это - злоупотребление.
Вопрос: Что бы вы хотели пожелать тем молодым людям, которые считают парней из журналов своими героями, и надеются, что если будут принимать добавки и заниматься по их тренировочным программам, то добьются таких же результатов?
Ответ: Конечно же, удачи. Но, я подчеркиваю, что парни из журналов злоупотребляют стероидами. И пока существует мода на красивое тело, пока существует рынок бодибилдинга, это будет продолжаться.
Вопрос: Как определяется победитель соревнований среди профи?
Ответ: Это чистая политика. И вы успеете облысеть, прежде чем войдете в семерку финалистов.
Личности в спорте и в жизни
знаменитые спортсмены!!!
Фрэнк Зейн 1942гр
Легенда бодибилдинга, по мнению многих, спортсмен с самой гармонично развитой фигурой
Антропометрия:
Рост 176 см Бицепс 46 см Бедро 67 см
Соревновательный вес 84 кг Грудная клетка 132 см Голень 44 см
Шея 44 см Талия 73 см
Отец Фрэнка (Адам Зейн) работал электриком в Филадельфии и являлся владельцем небольшой компании, занимавшейся ремонтом радио и телевизионной техники. Мать Фрэнка была домохозяйкой - возможно, именно отсутствие необходимости в работе и продлило ее годы. Миссис Зейн прожила до 80 лет, а вот отца Френк потерял достаточно рано. Адам Зейн умер в возрасте 57 - Фрэнк объясняет это тягой отца к алкоголю и курению. Возможно, именно это и явилось одной из первых причин, побудивших юношу заняться бодибилдингом.
Спорт вошел в жизнь Фрэнка, когда тому было 14 лет. Юношей двигало желание поддерживать себя в хорошей форме и быть способным защитить себя и своего младшего брата, Адама. По словам Зейна, они были единственной протестантской семьей в абсолютно католическом городе. Немудрено, что дети часто ввязывались в драки, тем более что, отличавшийся немалой силой, Адам был готов постоять за себя. Но Фрэнк чувствовал себя ответственным за младшего, поэтому тоже начал заниматься спортом.
Фрэнк пробовал и бокс, и реслинг, но когда он купил домашний набор для поднятия тяжестей, результаты оказались просто ошеломляющими. "Через две недели мышцы, буквально, повылезали отовсюду", - вспоминает спортсмен. Зейн тренировался еще 4 года, прежде чем, в возрасте 18 лет, принять участие в своем первом соревновании.
Однако поддержать юношу в его начинаниях было некому. По словам Фрэнка, людей, которые поощряли его занятие бодибилдингом, можно пересчитать по пальцам одной руки. От всех прочих он слышал только критику и насмешки. Но спортсмен не отчаивался - подобные замечания только сильнее разжигали в нем жажду доказать, что он способен достигнуть результатов.
Фрэнка всегда привлекала возможность узнавать что-то новое, но особое место в его сердце заняла психология. После окончания школы (в 1960 году), Фрэнк получил дипломы бакалавра в области психологии в Университете Уилкса в Пенсильвании (в 1964 году) и в Калифорнийском Университете в Лос-Анджелесе (в 1977 году). Свою страсть к учебе спортсмен объяснял тем, что ему нужна достойная хорошо оплачиваемая работа, которую можно будет совмещать с тренировками.
В 1969 году Зейн переехал во Флориду, где и встретил свою будущую жену Кристину, вскоре после победы в соревнованиях "Мистер Вселенная" (в 1969 году), где он обошел . За 22 года карьеры в бодибилдинге Фрэнк получил более 150 наград (среди которых " " 1977, 78 и 79, " " 1969, 70 и 72.), в 1994 году спортсмен был включен в Зал Славы бодибилдинга.
По словам Зейна, не должно быть планов, которые оканчиваются провалом, должны быть провалы, которые спланированы. Именно эта фраза и стала жизненным кредо спортсмена на долгие годы. Свой успех в бодибилдинге Фрэнк объясняет тщательной подготовкой и учетом всевозможных сложностей. К примеру, Зейн достаточно невысокого роста, тонкокостный, поэтому он сразу отбросил идею того, чтобы стать "громилой". Все равно это было нереально. Поэтому своим главным козырем он выбрал эстетичность и пропорциональность, и весьма в этом преуспел.
Роль одной из самых популярных звезд фитнеса стала для Фрэнка прямой дорогой на телевидение. Он участвовал в передачах каналов ESPN, ABC, CBS и NBC в качестве комментатора с 1978 года.
В свои, уже немалые, годы Фрэнк по-прежнему выглядит блестяще благодаря целеустремленности и дисциплине. По словам спортсмена, у него еще немало целей в плане своей физической формы, хотя с соревнованиями уже давно покончено.
Фрэнк Зейн 1942гр
Легенда бодибилдинга, по мнению многих, спортсмен с самой гармонично развитой фигурой
Антропометрия:
Рост 176 см Бицепс 46 см Бедро 67 см
Соревновательный вес 84 кг Грудная клетка 132 см Голень 44 см
Шея 44 см Талия 73 см
Отец Фрэнка (Адам Зейн) работал электриком в Филадельфии и являлся владельцем небольшой компании, занимавшейся ремонтом радио и телевизионной техники. Мать Фрэнка была домохозяйкой - возможно, именно отсутствие необходимости в работе и продлило ее годы. Миссис Зейн прожила до 80 лет, а вот отца Френк потерял достаточно рано. Адам Зейн умер в возрасте 57 - Фрэнк объясняет это тягой отца к алкоголю и курению. Возможно, именно это и явилось одной из первых причин, побудивших юношу заняться бодибилдингом.
Спорт вошел в жизнь Фрэнка, когда тому было 14 лет. Юношей двигало желание поддерживать себя в хорошей форме и быть способным защитить себя и своего младшего брата, Адама. По словам Зейна, они были единственной протестантской семьей в абсолютно католическом городе. Немудрено, что дети часто ввязывались в драки, тем более что, отличавшийся немалой силой, Адам был готов постоять за себя. Но Фрэнк чувствовал себя ответственным за младшего, поэтому тоже начал заниматься спортом.
Фрэнк пробовал и бокс, и реслинг, но когда он купил домашний набор для поднятия тяжестей, результаты оказались просто ошеломляющими. "Через две недели мышцы, буквально, повылезали отовсюду", - вспоминает спортсмен. Зейн тренировался еще 4 года, прежде чем, в возрасте 18 лет, принять участие в своем первом соревновании.
Однако поддержать юношу в его начинаниях было некому. По словам Фрэнка, людей, которые поощряли его занятие бодибилдингом, можно пересчитать по пальцам одной руки. От всех прочих он слышал только критику и насмешки. Но спортсмен не отчаивался - подобные замечания только сильнее разжигали в нем жажду доказать, что он способен достигнуть результатов.
Фрэнка всегда привлекала возможность узнавать что-то новое, но особое место в его сердце заняла психология. После окончания школы (в 1960 году), Фрэнк получил дипломы бакалавра в области психологии в Университете Уилкса в Пенсильвании (в 1964 году) и в Калифорнийском Университете в Лос-Анджелесе (в 1977 году). Свою страсть к учебе спортсмен объяснял тем, что ему нужна достойная хорошо оплачиваемая работа, которую можно будет совмещать с тренировками.
В 1969 году Зейн переехал во Флориду, где и встретил свою будущую жену Кристину, вскоре после победы в соревнованиях "Мистер Вселенная" (в 1969 году), где он обошел . За 22 года карьеры в бодибилдинге Фрэнк получил более 150 наград (среди которых " " 1977, 78 и 79, " " 1969, 70 и 72.), в 1994 году спортсмен был включен в Зал Славы бодибилдинга.
По словам Зейна, не должно быть планов, которые оканчиваются провалом, должны быть провалы, которые спланированы. Именно эта фраза и стала жизненным кредо спортсмена на долгие годы. Свой успех в бодибилдинге Фрэнк объясняет тщательной подготовкой и учетом всевозможных сложностей. К примеру, Зейн достаточно невысокого роста, тонкокостный, поэтому он сразу отбросил идею того, чтобы стать "громилой". Все равно это было нереально. Поэтому своим главным козырем он выбрал эстетичность и пропорциональность, и весьма в этом преуспел.
Роль одной из самых популярных звезд фитнеса стала для Фрэнка прямой дорогой на телевидение. Он участвовал в передачах каналов ESPN, ABC, CBS и NBC в качестве комментатора с 1978 года.
В свои, уже немалые, годы Фрэнк по-прежнему выглядит блестяще благодаря целеустремленности и дисциплине. По словам спортсмена, у него еще немало целей в плане своей физической формы, хотя с соревнованиями уже давно покончено.
Личности в спорте и в жизни
знаменитые спортсмены!!!
Юрий Петрович Власов 1935гр
Еще в юности Власов написал в своем дневнике: «Ничто не властно надо мной». Юрий Петрович – очень волевой человек. Это помогало ему в достижении спортивных побед, и эта же черта помогла ему подняться после тяжелой болезни, когда даже врачи не верили, что он выживет.
Власов, как отмечают близко знающие его люди, щепетилен и порядочен. Честность, по его словам, самое ценное для него качество. Блестящую характеристику ему дал народный артист СССР Юрий Никулин: «Юрий Власов – чистый, без допинга. На мой взгляд, это – эталон олимпийского чемпиона: спортсмена, интеллигента, гражданина».
Награды:
Юрий Петрович Власов – заслуженный мастер спорта (1959), чемпион Римских Олимпийских игр 1960 г., серебряный призер Токийских Олимпийских игр 1964 г., четырехкратный чемпион мира (1959, 1961-1963), шестикратный чемпион Европы (1959-1964; в неолимпийские годы чемпионаты проводились в рамках чемпионатов мира), пятикратный чемпион СССР (1959-1963). Установил 31 рекорд мира и 41 рекорд СССР (1957-1967). Награжден Орденом Ленина (1960) и Орденом Трудового Красного Знамени (1964).
Юрий Власов добился выдающихся спортивных результатов, был кумиром миллионов людей как у себя на родине, так и за рубежом. После своего выступления в Риме Власов пошел в олимпийскую деревню пешком, а за ним шла многотысячная толпа и скандировала: «Власов! Власов! Власов!». Вместе с золотой медалью Юрий увозил домой специальный приз «За наиболее фантастический результат» и титулы лучшего спортсмена Игр и «Самого сильного человека мира». После римского триумфа советского штангиста шведская газета «Идроттсбладет» писала: «Власов – это сенсация из сенсаций! Его выступление было настолько потрясающим, настолько сказочно необыкновенным, что с ним не может сравниться ни одно событие в истории Олимпийских игр. В мировом спорте еще никто не был столь велик и недосягаем. Он – эталон настоящего спортсмена и блестящий представитель своего народа».
Арнольд Шварценеггер, приезжавший в Москву на съемки фильма «Красная жара», встретился с Власовым и подарил ему свою фотографию с надписью: «Юрию Власову, моему кумиру, с любовью и поклоном».
Юрий Петрович – автор десятков книг, среди которых – изданные во многих странах мира «Справедливость силы», «Огненный крест», «Русь без Вождя», «Особый район Китая» и др.
Но в его жизни были и провалы, одним из которых он сам считает проигрыш Жаботинскому на Олимпийских играх 1964 года.
Юрий Петрович Власов 1935гр
- Рост — 187 см
- Наибольший соревновательный вес — 136,4 кг (1964)
Еще в юности Власов написал в своем дневнике: «Ничто не властно надо мной». Юрий Петрович – очень волевой человек. Это помогало ему в достижении спортивных побед, и эта же черта помогла ему подняться после тяжелой болезни, когда даже врачи не верили, что он выживет.
Власов, как отмечают близко знающие его люди, щепетилен и порядочен. Честность, по его словам, самое ценное для него качество. Блестящую характеристику ему дал народный артист СССР Юрий Никулин: «Юрий Власов – чистый, без допинга. На мой взгляд, это – эталон олимпийского чемпиона: спортсмена, интеллигента, гражданина».
Награды:
Юрий Петрович Власов – заслуженный мастер спорта (1959), чемпион Римских Олимпийских игр 1960 г., серебряный призер Токийских Олимпийских игр 1964 г., четырехкратный чемпион мира (1959, 1961-1963), шестикратный чемпион Европы (1959-1964; в неолимпийские годы чемпионаты проводились в рамках чемпионатов мира), пятикратный чемпион СССР (1959-1963). Установил 31 рекорд мира и 41 рекорд СССР (1957-1967). Награжден Орденом Ленина (1960) и Орденом Трудового Красного Знамени (1964).
Юрий Власов добился выдающихся спортивных результатов, был кумиром миллионов людей как у себя на родине, так и за рубежом. После своего выступления в Риме Власов пошел в олимпийскую деревню пешком, а за ним шла многотысячная толпа и скандировала: «Власов! Власов! Власов!». Вместе с золотой медалью Юрий увозил домой специальный приз «За наиболее фантастический результат» и титулы лучшего спортсмена Игр и «Самого сильного человека мира». После римского триумфа советского штангиста шведская газета «Идроттсбладет» писала: «Власов – это сенсация из сенсаций! Его выступление было настолько потрясающим, настолько сказочно необыкновенным, что с ним не может сравниться ни одно событие в истории Олимпийских игр. В мировом спорте еще никто не был столь велик и недосягаем. Он – эталон настоящего спортсмена и блестящий представитель своего народа».
Арнольд Шварценеггер, приезжавший в Москву на съемки фильма «Красная жара», встретился с Власовым и подарил ему свою фотографию с надписью: «Юрию Власову, моему кумиру, с любовью и поклоном».
Юрий Петрович – автор десятков книг, среди которых – изданные во многих странах мира «Справедливость силы», «Огненный крест», «Русь без Вождя», «Особый район Китая» и др.
Но в его жизни были и провалы, одним из которых он сам считает проигрыш Жаботинскому на Олимпийских играх 1964 года.
Личности в спорте и в жизни
знаменитые спортсмены!!!
Жаботинский Леонид Иванович 1938-2016
: 1,94 м
: 163 кг
Юные годы. Первые тренировки
Родился Леонид Иванович Жаботинский в Успенке Краснопольского района Харьковской области, когда на дворе был 1938 год. Отец работал журналистом, мама заведовала библиотекой. На четвертом году жизни родители перевезли его в Харьков, который позднее навсегда остался в сердце тяжёлоатлета.
Детство для Леонида выдалось очень не простым, ведь ему пришлось пережить на своих глазах немецкую оккупацию 1941- 1943 года. Он видел слезы каждой понесшей потерю семьи.
В более сознательном возрасте Жаботинский стал увлекаться различными видами спорта, начиная от борьбы и заканчивая легкой атлетикой. После восьмого класса он и вовсе пошел работать на местный тракторный завод, параллельно занимаясь в секции тяжелой атлетики под руководством тренера Светличного.
Именно благодаря ему Леонид в 1957 году впервые выступил на чемпионате Украинской ССР, где ему удалось занять третье место.
Ранний мастер спорта
В 1958 году, спортсмен в возрасте 20 лет стал мастером спорта, а через три года он уже занял второе место на первенстве СССР по сумме троеборья. Все понимали, что трофеи Жаботинского не за горами.
По итогу, в 1963 году он установил первый мировой рекорд в рывке, благодаря чему стал членом сборной СССР и сумел занять третье место на чемпионате мира, который проходил в шведском городе Стокгольм.
Параллельно с соревнованиями Леонид окончил Харьковский государственный педагогический институт, планируя после завершения спортивной карьеры углубиться в работу учителем.
В тех же 60-х годах началось главное соперничество двух гигантов Экс экс века: Леонида Жаботинского и Юрия Власова, про которое стоит рассказать отдельной главой.
Главное противостояние тяжелой атлетики Экс экс века
Про данное противостояние в 60-х годах не говорил только ленивый. Главная встреча двух советско-украинских богатырей произошла в 1964 году во время олимпиады в Токио. Именно благодаря сражению этих мужиков та летняя Олимпиада осталась в памяти многих поклонников спорта.
Вот что тогда писали японские газеты про данное противостояние:
«ЕСЛИ КТО-ТО НЕ ВИДЕЛ ПОЕДИНКА ВЛАСОВА И ЖАБОТИНСКОГО, ТО ОН НЕ ВИДЕЛ ОЛИМПИАДЫ».
Их соперничество началось в 1959 году, когда никому неизвестный Юрий Власов буквально ворвался в тяжелую атлетику, встав на пути у самого Алексея Медведева, первого советского тяжеловеса, ставшего чемпионом мира. Партнеры по сборной завидовали успеху молодого Власова, зато чиновники всеми силами презирали Юрия. Но он не дал им поводов усомниться в себе как в спортсмене, штампуя победу за победой.
Как раз к той Олимпиаде в Токио многим уже успел надоесть дерзкий тяжелоатлет. Ведь для большинства Власов приезжал на Олимпиаду главным фаворитом, и он бы её спокойно выиграл, если бы не главный герой нашего материала.
Сдвинуть Юрия с пьедестала Жаботинскому помогал тот самый Алексей Медведев, который обжегся на Власове в 1959 году. Про дополнительную мотивацию в данном случае лучше не говорить. Поэтому тренер Жаботинского досконально изучал Власова, его характер и привычки, зная сильные и слабые стороны атлета.
Многие эксперты считали, что во время Олимпиады в Токио Жаботинский вел себя неподобающе, буквально на грани грубости. Вот как реагировал на своего оппонента Леонид:
«ВЫЖМУ 190 — И ВЛАСОВУ ДАЛЬШЕ КОНЕЦ».
И вот наступило время Олимпиады. Тогда победитель соревнований по тяжелой атлетике определялся по сумме троеборья – жим, толчок и рывок. Чуть позже жим отменили, но не в 1964 году.
В переполненном зрителями тяжелоатлетическом зале «Сибайя» на победу претендовали четыре человека. Два советских спортсмена, сорокалетний американец Норбет Шемански и его соотечественник Гэри Губнер, но с нашими богатырями им было трудно бороться.
Американцы начали соревнования неудачно: Губнер выжал 175 килограмм, а Шемански на 5 килограмм больше. Что же главные соперники? Жаботинский со второй попытки зафиксировал над головой 187,5 килограмм, в то время как Власов закончил упражнение с новым мировым рекордом 197, 5 килограмм. Но борьба между ними только разгоралась.
Собственный вес Жаботинского на тот момент составлял 154 кг против 136 у Власова. Далее спортсмены приступили к рывку: две первые попытки были Жаботинским просто провалены. Здесь вверх тоже взял Власов.
И перед последним упражнением все понимали, что Власов намного сильнее, ведь Жаботинский даже решил уменьшить свой вес для начального подхода с 205 кг на 200 кг. Всем показалось, что таким образом украинец полностью капитулирует. Всем, кроме него самого. Вот что про тот момент сказал сам Леонид:
«Всем своим видом я демонстрировал, что отказываюсь от борьбы за золото и даже снизил начальный вес. Власов, почувствовав себя хозяином помоста, ринулся покорять рекорды и… срезался».
Этот эпизод был назван – «Ходом Жаботинского».
В итоге вес штанги установили выше мирового рекорда, на отметке 217,5 килограмм. Жаботинский в своём втором подходе еле оторвал вес от пола, а как по-другому? Ведь ему ни разу не удавалось сталкиваться с таким огромным весом. Власов же в свою очередь решил покорить очередной рекорд, но сделать ему это не удалось.
«Я уходил с помоста опустошенный борьбой, немного раздосадованный, но, в общем, довольный. Навстречу поднимался Жаботинский. И потом случилось то, чего я не ожидал. Он взял вес, который сразу вывел его на первое место. Откуда эта перемена? Откуда этот взрыв силы?.. Как я проглядел эту перемену? Однако у меня уже не было подходов для ответа», — говорил после этого Власов.
В результате многолетний лидер нашей страны попался на собственном самолюбии. Ведь, как оказалось, Жаботинский специально завалил свой второй подход, дабы показать сопернику мнимую слабость. Олимпиада в Токио осталась за Леонидом, Власов к удивлению многих проиграл.
Жаботинский Леонид Иванович 1938-2016
: 1,94 м
: 163 кг
Юные годы. Первые тренировки
Родился Леонид Иванович Жаботинский в Успенке Краснопольского района Харьковской области, когда на дворе был 1938 год. Отец работал журналистом, мама заведовала библиотекой. На четвертом году жизни родители перевезли его в Харьков, который позднее навсегда остался в сердце тяжёлоатлета.
Детство для Леонида выдалось очень не простым, ведь ему пришлось пережить на своих глазах немецкую оккупацию 1941- 1943 года. Он видел слезы каждой понесшей потерю семьи.
В более сознательном возрасте Жаботинский стал увлекаться различными видами спорта, начиная от борьбы и заканчивая легкой атлетикой. После восьмого класса он и вовсе пошел работать на местный тракторный завод, параллельно занимаясь в секции тяжелой атлетики под руководством тренера Светличного.
Именно благодаря ему Леонид в 1957 году впервые выступил на чемпионате Украинской ССР, где ему удалось занять третье место.
Ранний мастер спорта
В 1958 году, спортсмен в возрасте 20 лет стал мастером спорта, а через три года он уже занял второе место на первенстве СССР по сумме троеборья. Все понимали, что трофеи Жаботинского не за горами.
По итогу, в 1963 году он установил первый мировой рекорд в рывке, благодаря чему стал членом сборной СССР и сумел занять третье место на чемпионате мира, который проходил в шведском городе Стокгольм.
Параллельно с соревнованиями Леонид окончил Харьковский государственный педагогический институт, планируя после завершения спортивной карьеры углубиться в работу учителем.
В тех же 60-х годах началось главное соперничество двух гигантов Экс экс века: Леонида Жаботинского и Юрия Власова, про которое стоит рассказать отдельной главой.
Главное противостояние тяжелой атлетики Экс экс века
Про данное противостояние в 60-х годах не говорил только ленивый. Главная встреча двух советско-украинских богатырей произошла в 1964 году во время олимпиады в Токио. Именно благодаря сражению этих мужиков та летняя Олимпиада осталась в памяти многих поклонников спорта.
Вот что тогда писали японские газеты про данное противостояние:
«ЕСЛИ КТО-ТО НЕ ВИДЕЛ ПОЕДИНКА ВЛАСОВА И ЖАБОТИНСКОГО, ТО ОН НЕ ВИДЕЛ ОЛИМПИАДЫ».
Их соперничество началось в 1959 году, когда никому неизвестный Юрий Власов буквально ворвался в тяжелую атлетику, встав на пути у самого Алексея Медведева, первого советского тяжеловеса, ставшего чемпионом мира. Партнеры по сборной завидовали успеху молодого Власова, зато чиновники всеми силами презирали Юрия. Но он не дал им поводов усомниться в себе как в спортсмене, штампуя победу за победой.
Как раз к той Олимпиаде в Токио многим уже успел надоесть дерзкий тяжелоатлет. Ведь для большинства Власов приезжал на Олимпиаду главным фаворитом, и он бы её спокойно выиграл, если бы не главный герой нашего материала.
Сдвинуть Юрия с пьедестала Жаботинскому помогал тот самый Алексей Медведев, который обжегся на Власове в 1959 году. Про дополнительную мотивацию в данном случае лучше не говорить. Поэтому тренер Жаботинского досконально изучал Власова, его характер и привычки, зная сильные и слабые стороны атлета.
Многие эксперты считали, что во время Олимпиады в Токио Жаботинский вел себя неподобающе, буквально на грани грубости. Вот как реагировал на своего оппонента Леонид:
«ВЫЖМУ 190 — И ВЛАСОВУ ДАЛЬШЕ КОНЕЦ».
И вот наступило время Олимпиады. Тогда победитель соревнований по тяжелой атлетике определялся по сумме троеборья – жим, толчок и рывок. Чуть позже жим отменили, но не в 1964 году.
В переполненном зрителями тяжелоатлетическом зале «Сибайя» на победу претендовали четыре человека. Два советских спортсмена, сорокалетний американец Норбет Шемански и его соотечественник Гэри Губнер, но с нашими богатырями им было трудно бороться.
Американцы начали соревнования неудачно: Губнер выжал 175 килограмм, а Шемански на 5 килограмм больше. Что же главные соперники? Жаботинский со второй попытки зафиксировал над головой 187,5 килограмм, в то время как Власов закончил упражнение с новым мировым рекордом 197, 5 килограмм. Но борьба между ними только разгоралась.
Собственный вес Жаботинского на тот момент составлял 154 кг против 136 у Власова. Далее спортсмены приступили к рывку: две первые попытки были Жаботинским просто провалены. Здесь вверх тоже взял Власов.
И перед последним упражнением все понимали, что Власов намного сильнее, ведь Жаботинский даже решил уменьшить свой вес для начального подхода с 205 кг на 200 кг. Всем показалось, что таким образом украинец полностью капитулирует. Всем, кроме него самого. Вот что про тот момент сказал сам Леонид:
«Всем своим видом я демонстрировал, что отказываюсь от борьбы за золото и даже снизил начальный вес. Власов, почувствовав себя хозяином помоста, ринулся покорять рекорды и… срезался».
Этот эпизод был назван – «Ходом Жаботинского».
В итоге вес штанги установили выше мирового рекорда, на отметке 217,5 килограмм. Жаботинский в своём втором подходе еле оторвал вес от пола, а как по-другому? Ведь ему ни разу не удавалось сталкиваться с таким огромным весом. Власов же в свою очередь решил покорить очередной рекорд, но сделать ему это не удалось.
«Я уходил с помоста опустошенный борьбой, немного раздосадованный, но, в общем, довольный. Навстречу поднимался Жаботинский. И потом случилось то, чего я не ожидал. Он взял вес, который сразу вывел его на первое место. Откуда эта перемена? Откуда этот взрыв силы?.. Как я проглядел эту перемену? Однако у меня уже не было подходов для ответа», — говорил после этого Власов.
В результате многолетний лидер нашей страны попался на собственном самолюбии. Ведь, как оказалось, Жаботинский специально завалил свой второй подход, дабы показать сопернику мнимую слабость. Олимпиада в Токио осталась за Леонидом, Власов к удивлению многих проиграл.
Личности в спорте и в жизни
знаменитые спортсмены!!!
Ли Прист 1972гр Ньюкасл Австралия
Антропометрия:
Рост – 163 см,
Соревновательный вес – 97 кг,
Вес в межсезонье – 118 кг,
Бицепс – 56 см
Его настоящее полное имя звучит так: Эндрю Ли Прист МакКатчон. Ли вырос в семье среднего класса. В школьные времена в Плэтсберге увлекался игровыми видами спорта, среди которых был и американский футбол. Также юноша посещал занятия по карате. Немного позже его дедушка, который был армейским борцом, отправил внука в гимнастический зал, который находился в полицейском участке. Парню понравилась инициатива любимого дедули, и он начал регулярно посещать зал и работать с отягощениями. В то время ему было всего 13 лет.
Ли был маленького роста, но имел потрясающую генетику, которая позволяла ему даже в таком раннем возрасте набрать мышечную массу. Уже в 14 лет он вышел на подиум соревнований среди юниоров и выиграл их, несмотря на то, что среди конкурсантов были парни на 3-4 года старше его.
Ли Прист тренировки
Молодой атлет зачитывался спортивной литературой, особенно журналами Muscle & Fitness и Flex. Он обожал , ему нравился и . Сам по себе спортсмен всегда был неординарной личностью, способной удивлять своими эпатажными поступками. Свидетельство этому служит то, что он перекрасил волосы в белый цвет, чтобы быть похожим на Том Плаца. Также спортсмен обожал комиксы о супермене, которому он подражал, будучи даже взрослым мужчиной.
Его мама занималась бодибилдингом тоже, и когда парню было 15 лет, предложила ему выступить на сцене вдвоем. У них получилось и они стали первыми. В такой паре они выступали еще не раз.
Первым серьезным конкурсом по бодибилдингу стал «Сидней Бодибилдинг Классик», который проходил в 1986 году. В этом турнире он победил и поучил свою профессиональную карту по версии IFBB. Победы, которые принесли ему популярность – это «Мистер Австралия» с 1989 по 1991 (3 года подряд).
На профессиональной сцене у культуриста было много взлетов и падений. Он неоднократно выступает на главном турнире бодибилдинга « », но выше 6-го результат не поднимается. Сам спортсмен считает, что всему виной его невысокий рост. Довольно рано чемпион покидает бодибилдинг, не то чтобы, разочаровавшись в нем, а просто из-за того, что понимает, что это не его образ жизни. В это время он уже активно увлекался автомобильным спортом и установил несколько рекордов скорости. Атлета постепенно переманивали именно гонки. Последним турниром в карьере бодибилдинга было выступление на соревновании «Гран При Австралия» в 2006 году, где чемпион занял второе место.
Некоторое время Ли Прис был женат на профессиональной бодибилдерше Кэтти ЛиФранкос. Казалось они были созданы друг для друга. Им было комфортно, и они тренировались постоянно вместе. Но по неизвестным причинам пара рассталась.
Были в карьере спортсмена скандалы и ссоры с федерацией IFBB. Он пытался выступать и в другой федерации, но, ни к чему хорошему это не привело. Не так давно чемпион удивил всех, сделав огромную татуировку на всем своем теле включая лицо. Но мы уже и говорили о неординарности этого спортсмена. Тем не менее, в обычной жизни он отличный добряк, который активно участвует в благотворительности и дважды в год отправляет не малые суммы на распространение обедов для бездомных людей.
Как бы там оно ни было, Ли запомниться навсегда в истории бодибилдинга. Он очень колоритный атлет, телосложение которого не имеет, ни один спортсмен и по сей день. При росте в 160 сантиметров он заклинивал весы на отметке 130 килограмм и был неистово физически силен.
Ли Прист 1972гр Ньюкасл Австралия
Антропометрия:
Рост – 163 см,
Соревновательный вес – 97 кг,
Вес в межсезонье – 118 кг,
Бицепс – 56 см
Его настоящее полное имя звучит так: Эндрю Ли Прист МакКатчон. Ли вырос в семье среднего класса. В школьные времена в Плэтсберге увлекался игровыми видами спорта, среди которых был и американский футбол. Также юноша посещал занятия по карате. Немного позже его дедушка, который был армейским борцом, отправил внука в гимнастический зал, который находился в полицейском участке. Парню понравилась инициатива любимого дедули, и он начал регулярно посещать зал и работать с отягощениями. В то время ему было всего 13 лет.
Ли был маленького роста, но имел потрясающую генетику, которая позволяла ему даже в таком раннем возрасте набрать мышечную массу. Уже в 14 лет он вышел на подиум соревнований среди юниоров и выиграл их, несмотря на то, что среди конкурсантов были парни на 3-4 года старше его.
Ли Прист тренировки
Молодой атлет зачитывался спортивной литературой, особенно журналами Muscle & Fitness и Flex. Он обожал , ему нравился и . Сам по себе спортсмен всегда был неординарной личностью, способной удивлять своими эпатажными поступками. Свидетельство этому служит то, что он перекрасил волосы в белый цвет, чтобы быть похожим на Том Плаца. Также спортсмен обожал комиксы о супермене, которому он подражал, будучи даже взрослым мужчиной.
Его мама занималась бодибилдингом тоже, и когда парню было 15 лет, предложила ему выступить на сцене вдвоем. У них получилось и они стали первыми. В такой паре они выступали еще не раз.
Первым серьезным конкурсом по бодибилдингу стал «Сидней Бодибилдинг Классик», который проходил в 1986 году. В этом турнире он победил и поучил свою профессиональную карту по версии IFBB. Победы, которые принесли ему популярность – это «Мистер Австралия» с 1989 по 1991 (3 года подряд).
На профессиональной сцене у культуриста было много взлетов и падений. Он неоднократно выступает на главном турнире бодибилдинга « », но выше 6-го результат не поднимается. Сам спортсмен считает, что всему виной его невысокий рост. Довольно рано чемпион покидает бодибилдинг, не то чтобы, разочаровавшись в нем, а просто из-за того, что понимает, что это не его образ жизни. В это время он уже активно увлекался автомобильным спортом и установил несколько рекордов скорости. Атлета постепенно переманивали именно гонки. Последним турниром в карьере бодибилдинга было выступление на соревновании «Гран При Австралия» в 2006 году, где чемпион занял второе место.
Некоторое время Ли Прис был женат на профессиональной бодибилдерше Кэтти ЛиФранкос. Казалось они были созданы друг для друга. Им было комфортно, и они тренировались постоянно вместе. Но по неизвестным причинам пара рассталась.
Были в карьере спортсмена скандалы и ссоры с федерацией IFBB. Он пытался выступать и в другой федерации, но, ни к чему хорошему это не привело. Не так давно чемпион удивил всех, сделав огромную татуировку на всем своем теле включая лицо. Но мы уже и говорили о неординарности этого спортсмена. Тем не менее, в обычной жизни он отличный добряк, который активно участвует в благотворительности и дважды в год отправляет не малые суммы на распространение обедов для бездомных людей.
Как бы там оно ни было, Ли запомниться навсегда в истории бодибилдинга. Он очень колоритный атлет, телосложение которого не имеет, ни один спортсмен и по сей день. При росте в 160 сантиметров он заклинивал весы на отметке 130 килограмм и был неистово физически силен.
Личности в спорте и в жизни
знаменитые спортсмены!!!
Том Плац 26 июня 1955гр Оклахома,США
Антропометрические данные
рост - 173 см,
вес - 98 кг,
объем бедра (по некоторым данным) - 77 см.
Его полное имя звучит как Томас Стивен Платц. С раннего детства парень увлекался спортом, причем посматривал в сторону бодибилдинга. Родители не были против этого, они замечали его рвение к штанге, поэтому в 1965 году, когда Тому было всего 10 лет, купили ему набор отягощений . Это был, наверное, самый лучший подарок для юного спортсмена. Взяв в руки штангу, он понял, что с этих пор его жизнь полностью изменилась.
Он ежедневно листал руководство и следовал каждому слову. Он тренировался без пропусков и питался полезной едой. А немного позже у него появился журнал с фотографиями и он попросту потерял дар речи.
Том Платц тренировки
Немного позже юный Том перебирается жить в Калифорнию и по случайности селиться недалеко возле кумира детских лет Дрепера. Сколько было счастья, когда Платц обнаружил, что в зал, в который он записался также ходит Дейв. Встреча с кумиром убрала все сомнения у молодого спортсмена относительного того, кем он хочет стать в жизни. Немного позже он знакомиться с легендой бодибилдинга , который с большим удовольствием тренирует перспективного Тома. Счастью не было границ.
В 1978 году, будучи в возрасте 23-ех лет, Том принимает участие в Чемпионате Мира по бодибилдингу среди любителей и выигрывает его. Это приносит ему заветную карту профессионального бодибилдера. И тут начинается его профессиональная карьера. Первым проф турниром была, как не странно, 1979 года, на которой Томас финишировал восьмым. Самым интересным фактом было то, что Платц не очень много внимания уделял другим соревнованиям кроме Мистер Олимпия, он хотел выиграть именно его. Много раз спортсмен штурмовал Олимпию, но так и ни разу не победил на ней. Лучший результат – третье место в 1981 году. Карьера спортсмена закончилась после «Детройт Про» в 1987 году.
Не смотря на то, что Том так и не завоевал Олимпию, он был очень популярным спортсменом и остается таким, по сей день. Его визитной карточкой были сверх развитые бедра, которых не было ни у одного атлета. Несмотря на то, что судьи занижали оценки из-за недостаточных пропорций, Том известен даже и сегодня. Наверное, каждый знает про такого культуриста. К примеру того же Крис Дикерсона, который побеждал на Мистре Олимпии никто уже и не вспомнит, а Топ Плац остается воплощением мощи бодибилдинга.
Но свои мощные ноги Том не получил от природы. Его система тренировок просто ошеломляет своей сложностью. Он брал неимоверные веса в приседаниях и приседал до самого отказа. Мало кто мог бы выдержат такой темп, но чемпиону было все равно, он шел к своей цели. Говорят, что приседания в те времена были особым увлечением спортсменов. Они раз в несколько месяцев собирались и устраивали домашние мини состязания на присед. Не сложно догадаться, кто там постоянно выигрывал. Но с одной стороны ноги - это визитная карточка Тома, с другой это его недостаток. Как говорилось выше, ему занижали балы, мотивируя нарушенной пропорцией и симметрией тела. Да и в быту было не просто. Таких размеров брюк не существовало, ровно, как и джинсов, а на заказ пошив одежды обходился дорого, поэтому Том частенько щеголял в тренировочных лосиных даже на светских мероприятиях.
Карьера бодибилдера продлилась не так долго. Но спорт Том не оставил, хотя переключился на актерство. Он снялся в большом количестве фильмов в роли гангстера или детектива. К сожалению, все роли были второго плана, но это не смущало спортсмена, так как он был увлечен процессом и не пытался сыскать популярности в кино. Тем временем его жена открыла фитнес центр, и они вместе начали тренерскую деятельность. Но даже на этом Том не остановился. Он вступил в особую ассоциацию спортивных наук и стал руководителем ее отделения бодибилдинга.
Том Платц сейчас
Том Платц сейчас до сих пор посещает тренажерный зал, так как когда-то выразился, что это его дом. В одном из фильмов про тренировки спортсмена был очень яркий момент. Чемпион проигрывает на Олимпии и возвращается в зал и начинает тренировать свои дельты до отказа. По ходу он комментирует то, что со сцены ему больше некуда идти, кроме как в тренажерный зал, ведь это его дом.
Современный атлетизм немного расстраивает спортсмена. По его мнению, туда идут исключительно за славой и выгодой, только ради денег. Ранее было иначе. Бодибилдингом занимались исключительно из-за любви к нему. Все качковское сообщество было похоже на одну единую семью. Даже не смотря на то, что на сцене все они были конкуренты, но в зале становились опять лучшими друзьями.
Том Плац 26 июня 1955гр Оклахома,США
Антропометрические данные
рост - 173 см,
вес - 98 кг,
объем бедра (по некоторым данным) - 77 см.
Его полное имя звучит как Томас Стивен Платц. С раннего детства парень увлекался спортом, причем посматривал в сторону бодибилдинга. Родители не были против этого, они замечали его рвение к штанге, поэтому в 1965 году, когда Тому было всего 10 лет, купили ему набор отягощений . Это был, наверное, самый лучший подарок для юного спортсмена. Взяв в руки штангу, он понял, что с этих пор его жизнь полностью изменилась.
Он ежедневно листал руководство и следовал каждому слову. Он тренировался без пропусков и питался полезной едой. А немного позже у него появился журнал с фотографиями и он попросту потерял дар речи.
Том Платц тренировки
Немного позже юный Том перебирается жить в Калифорнию и по случайности селиться недалеко возле кумира детских лет Дрепера. Сколько было счастья, когда Платц обнаружил, что в зал, в который он записался также ходит Дейв. Встреча с кумиром убрала все сомнения у молодого спортсмена относительного того, кем он хочет стать в жизни. Немного позже он знакомиться с легендой бодибилдинга , который с большим удовольствием тренирует перспективного Тома. Счастью не было границ.
В 1978 году, будучи в возрасте 23-ех лет, Том принимает участие в Чемпионате Мира по бодибилдингу среди любителей и выигрывает его. Это приносит ему заветную карту профессионального бодибилдера. И тут начинается его профессиональная карьера. Первым проф турниром была, как не странно, 1979 года, на которой Томас финишировал восьмым. Самым интересным фактом было то, что Платц не очень много внимания уделял другим соревнованиям кроме Мистер Олимпия, он хотел выиграть именно его. Много раз спортсмен штурмовал Олимпию, но так и ни разу не победил на ней. Лучший результат – третье место в 1981 году. Карьера спортсмена закончилась после «Детройт Про» в 1987 году.
Не смотря на то, что Том так и не завоевал Олимпию, он был очень популярным спортсменом и остается таким, по сей день. Его визитной карточкой были сверх развитые бедра, которых не было ни у одного атлета. Несмотря на то, что судьи занижали оценки из-за недостаточных пропорций, Том известен даже и сегодня. Наверное, каждый знает про такого культуриста. К примеру того же Крис Дикерсона, который побеждал на Мистре Олимпии никто уже и не вспомнит, а Топ Плац остается воплощением мощи бодибилдинга.
Но свои мощные ноги Том не получил от природы. Его система тренировок просто ошеломляет своей сложностью. Он брал неимоверные веса в приседаниях и приседал до самого отказа. Мало кто мог бы выдержат такой темп, но чемпиону было все равно, он шел к своей цели. Говорят, что приседания в те времена были особым увлечением спортсменов. Они раз в несколько месяцев собирались и устраивали домашние мини состязания на присед. Не сложно догадаться, кто там постоянно выигрывал. Но с одной стороны ноги - это визитная карточка Тома, с другой это его недостаток. Как говорилось выше, ему занижали балы, мотивируя нарушенной пропорцией и симметрией тела. Да и в быту было не просто. Таких размеров брюк не существовало, ровно, как и джинсов, а на заказ пошив одежды обходился дорого, поэтому Том частенько щеголял в тренировочных лосиных даже на светских мероприятиях.
Карьера бодибилдера продлилась не так долго. Но спорт Том не оставил, хотя переключился на актерство. Он снялся в большом количестве фильмов в роли гангстера или детектива. К сожалению, все роли были второго плана, но это не смущало спортсмена, так как он был увлечен процессом и не пытался сыскать популярности в кино. Тем временем его жена открыла фитнес центр, и они вместе начали тренерскую деятельность. Но даже на этом Том не остановился. Он вступил в особую ассоциацию спортивных наук и стал руководителем ее отделения бодибилдинга.
Том Платц сейчас
Том Платц сейчас до сих пор посещает тренажерный зал, так как когда-то выразился, что это его дом. В одном из фильмов про тренировки спортсмена был очень яркий момент. Чемпион проигрывает на Олимпии и возвращается в зал и начинает тренировать свои дельты до отказа. По ходу он комментирует то, что со сцены ему больше некуда идти, кроме как в тренажерный зал, ведь это его дом.
Современный атлетизм немного расстраивает спортсмена. По его мнению, туда идут исключительно за славой и выгодой, только ради денег. Ранее было иначе. Бодибилдингом занимались исключительно из-за любви к нему. Все качковское сообщество было похоже на одну единую семью. Даже не смотря на то, что на сцене все они были конкуренты, но в зале становились опять лучшими друзьями.
Личности в спорте и в жизни
знаменитые спортсмены!!!
Серж Нюбре Анс-Бертрана, Гваделупа 1938-2011
Антропометрия:
Рост 183 см Бицепс 55 см Бедро 69 см
Соревновательный вес 96 кг Грудная клетка 145 см Голень 49 см
Вес в межсезонье 100 кг Талия 70 см
Легендарный французский культурист по прозвищу «Черная пантера», актер и писатель Серж Нюбре родился 6 октября 1938 года в небольшой колонии под названием Анс-Бертрана, Гваделупа. Население его родного городка составляло всего 7000 человек. В 1950 году его семья с надеждой на лучшее переезжает в пригород Парижа и поселяется в местечке Жуанвиль-ле-Пон. Здесь Серж оканчивает среднюю школу и начинает увлекаться спортом.
Парень очень быстро обнаружил в себе огромный физический потенциал, который требовал своего развития. Его мышцы росли с поразительной скоростью и принимали самые правильные и безупречные очертания. Именно в этот момент Нюбре решает посвятить свою жизнь бодибилдингу. Позже, в своей книге «Я…я и Бог» Серж описывает свое решение следующим образом: «Я понял, что сам Бог наделил меня исключительной способностью к тренировкам и вместе с тем, возложил на меня обязанность стать чемпионом. Поэтому я сделал бодибилдинг смыслом своей жизни». В том же 1958 году он переезжает назад в Гваделупу, чтобы избежать призыва во французскую армию, которая готовилась к Алжирской войне. Его отец узнает о решении сына всерьез заняться бодибилдингом и всячески протестует против этого. Для него такая карьера сына выглядела полностью убыточной, без какой-либо финансовой стабильности. Но Нюбре был непреклонен и продолжил начатое дело.
После приезда в родные края ему понадобилось всего три месяца тренировок, чтобы принять участие в турнире Мистер Гваделупа и выиграть его. Следующий год вновь приносит Сержу чемпионский титул его страны. В 1960 году Нюбре просят выступить за Гваделупу в Монреале на чемпионате, организованном Международной Федерацией Бодибилдинга. Там Нюбре получает титул «Самый мускулистый мужчина в мире». Однако по окончании турнира он не собирается возвращаться на Родину, а принимает предложение итальянского режиссера сняться в фильме «Возвращение титанов», который кладет начало его актерской карьере. За всю свою жизнь Серж снялся в 25 фильмах и телесериалах.
Наиболее известно его участие в фильме «Качая железо», в котором описываются события, происходившие вокруг турнира Мистер Олимпия 1975 года, где призовые места распределили между собой , Серж Нюбре и . Свои размышления относительно этого турнира, где сошлись буквально три легенды бодибилдинга, Нюбре изложил также в своей книге «Я…я и Бог». Между прочим, в отличие от большинства культуристов, Нюбре всегда продолжал тяжелые тренировки вплоть до самого выступления, не давая себе никакого отдыха.
С 1970 по 1975 год Серж Нюбре был вице-президентом IFBB Европы, а в 1976 году основал свою федерацию WABBA. Причем закончив карьеру в IFBB, он продолжал выступать в WABBA вплоть до 1984, когда он выиграл свой последний титул Чемпион Мира. В дальнейшем он продолжал заниматься работой, касающейся бодибилдинга, не забывая при этом поддерживать себя в отличной форме.
В 2006 году в возрасте 68 лет Нюбре пишет ту самую книгу «Я…я и Бог» сотрудничая с Луи-Ксавье Бабин Лачад. Это его автобиография, где не только описана его жизнь, но и приведены размышления Нюбре относительно спорта, полезной траты времени, христианской веры и многого другого. Главная мысль, которую Нюбре хотел донести до читателя в этой книге, – это стремление всегда идти вперед, никогда не сдаваясь.
В 2009 году выходит его вторая работа «Молодые семьдесят лет», которая поступает в тираж как раз в тот день, когда становится известно, что Серж Нюбре перенес инсульт. Тут же появилась масса слухов о том, что его якобы отравили собственные родственники с целью унаследовать богатое состояние Сержа. Однако медики не подтвердили эту версию.
В марте 2009-го Нюбре впадает в кому и находится в вегетативном состоянии вплоть до свой смерти 19 апреля 2011 года в возрасте 72 лет. Серж Нюбре был не просто выдающимся культуристом, а человеком намного большего масштаба. За свою длинную жизнь он воплотил себя в совершенно разных ипостасях и наглядно доказал всем, что действительно для целеустремленного человека нет ничего невозможного.
Серж Нюбре Анс-Бертрана, Гваделупа 1938-2011
Антропометрия:
Рост 183 см Бицепс 55 см Бедро 69 см
Соревновательный вес 96 кг Грудная клетка 145 см Голень 49 см
Вес в межсезонье 100 кг Талия 70 см
Легендарный французский культурист по прозвищу «Черная пантера», актер и писатель Серж Нюбре родился 6 октября 1938 года в небольшой колонии под названием Анс-Бертрана, Гваделупа. Население его родного городка составляло всего 7000 человек. В 1950 году его семья с надеждой на лучшее переезжает в пригород Парижа и поселяется в местечке Жуанвиль-ле-Пон. Здесь Серж оканчивает среднюю школу и начинает увлекаться спортом.
Парень очень быстро обнаружил в себе огромный физический потенциал, который требовал своего развития. Его мышцы росли с поразительной скоростью и принимали самые правильные и безупречные очертания. Именно в этот момент Нюбре решает посвятить свою жизнь бодибилдингу. Позже, в своей книге «Я…я и Бог» Серж описывает свое решение следующим образом: «Я понял, что сам Бог наделил меня исключительной способностью к тренировкам и вместе с тем, возложил на меня обязанность стать чемпионом. Поэтому я сделал бодибилдинг смыслом своей жизни». В том же 1958 году он переезжает назад в Гваделупу, чтобы избежать призыва во французскую армию, которая готовилась к Алжирской войне. Его отец узнает о решении сына всерьез заняться бодибилдингом и всячески протестует против этого. Для него такая карьера сына выглядела полностью убыточной, без какой-либо финансовой стабильности. Но Нюбре был непреклонен и продолжил начатое дело.
После приезда в родные края ему понадобилось всего три месяца тренировок, чтобы принять участие в турнире Мистер Гваделупа и выиграть его. Следующий год вновь приносит Сержу чемпионский титул его страны. В 1960 году Нюбре просят выступить за Гваделупу в Монреале на чемпионате, организованном Международной Федерацией Бодибилдинга. Там Нюбре получает титул «Самый мускулистый мужчина в мире». Однако по окончании турнира он не собирается возвращаться на Родину, а принимает предложение итальянского режиссера сняться в фильме «Возвращение титанов», который кладет начало его актерской карьере. За всю свою жизнь Серж снялся в 25 фильмах и телесериалах.
Наиболее известно его участие в фильме «Качая железо», в котором описываются события, происходившие вокруг турнира Мистер Олимпия 1975 года, где призовые места распределили между собой , Серж Нюбре и . Свои размышления относительно этого турнира, где сошлись буквально три легенды бодибилдинга, Нюбре изложил также в своей книге «Я…я и Бог». Между прочим, в отличие от большинства культуристов, Нюбре всегда продолжал тяжелые тренировки вплоть до самого выступления, не давая себе никакого отдыха.
С 1970 по 1975 год Серж Нюбре был вице-президентом IFBB Европы, а в 1976 году основал свою федерацию WABBA. Причем закончив карьеру в IFBB, он продолжал выступать в WABBA вплоть до 1984, когда он выиграл свой последний титул Чемпион Мира. В дальнейшем он продолжал заниматься работой, касающейся бодибилдинга, не забывая при этом поддерживать себя в отличной форме.
В 2006 году в возрасте 68 лет Нюбре пишет ту самую книгу «Я…я и Бог» сотрудничая с Луи-Ксавье Бабин Лачад. Это его автобиография, где не только описана его жизнь, но и приведены размышления Нюбре относительно спорта, полезной траты времени, христианской веры и многого другого. Главная мысль, которую Нюбре хотел донести до читателя в этой книге, – это стремление всегда идти вперед, никогда не сдаваясь.
В 2009 году выходит его вторая работа «Молодые семьдесят лет», которая поступает в тираж как раз в тот день, когда становится известно, что Серж Нюбре перенес инсульт. Тут же появилась масса слухов о том, что его якобы отравили собственные родственники с целью унаследовать богатое состояние Сержа. Однако медики не подтвердили эту версию.
В марте 2009-го Нюбре впадает в кому и находится в вегетативном состоянии вплоть до свой смерти 19 апреля 2011 года в возрасте 72 лет. Серж Нюбре был не просто выдающимся культуристом, а человеком намного большего масштаба. За свою длинную жизнь он воплотил себя в совершенно разных ипостасях и наглядно доказал всем, что действительно для целеустремленного человека нет ничего невозможного.
Вложения
Личности в спорте и в жизни
знаменитые спортсмены!!!
Ларри Скотт Айдахо(США) 1938-2014
Антропометрия:
Рост 170 см Бицепс 50 см Бедро 64 см
Соревновательный вес 94 кг Грудная клетка 128 см
Вес в межсезонье 102 кг Талия 76 см
Ларри Скотт, пример для подражания многих поклонников бодибилдинга, родился 12 октября 1938 года в штате Айдахо (США). В детстве Ларри отличался хрупким телосложением и по "габаритам" уступал многим своим друзьям. Развивался мальчик тоже очень медленно, и когда он остался единственным в компании друзей, у кого еще не начал ломаться голос, Ларри понял, что только чудо сможет изменить его судьбу. Таким чудом стал бодибилдинг.
Когда Ларри было 16, во время весенней уборки он нашел стопку старых журналов, одним из которых был журнал о бодибилдинге. Рядом с фотографией , изображенного на обложке, стояла надпись: "Вы сможете добиться таких же результатов всего за 30 дней". Ларри буквально залпом проглотил журнал. Юноша приступил к активным тренировкам, следуя рекомендациям статей, и уже к концу лета достиг окружности рук равной 30 сантиметрам. Ларри был поражен результатом и решил во что бы то ни стало продолжать тренировки. В то время отношение к бодибилдингу было несколько другим, чем сегодня. Еще не существовало знаменитого "Синтола", а стероиды едва появились и использовались в минимальных дозах. Культуристы просто верили в то, что бодибилдинг всесилен, когда речь заходит о физической форме. Возможно, именно эта вера в сочетании с уникальной целеустремленностью и помогли Ларри достичь таких потрясающих результатов. По словам Ларри, он уже представлял себе, как роскошные женщины будут сходить с ума по его мышцам на берегу солнечной Калифорнии.
Но однажды его будто осенило - для этого нужно нечто большее, чем любительские тренировки по бодибилдингу. Юноша решил поступить в Колледж Воздухоплавания в Калифорнии. Неподалеку от колледжа как раз находился Оздоровительный Центр Берта Гудриха. Там Ларри и продолжил свои тренировки. Вскоре молодой спортсмен занял 3-е место в соревнованиях "Мистер Лос-Анджелес". Следующим "по списку" шел "Мистер Калифорния". Ларри не возлагал больших надежд на победу, но считал, что просто обязан поучаствовать, и будет хорошо, если он займет хотя бы 5-е место. Когда начали объявлять имена победителей, фамилия Скотта не прозвучала 5-й, не прозвучала она ни 4-й, ни 3-й, и Ларри совсем уже было пал духом, когда судьи объявили его победителем.
Эта победа еще на один шаг приблизила Скотта к его детской мечте - выиграть соревнования "Мистер Америка". На протяжении 6-ти лет, уже будучи профессионалом IFBB, Ларри путешествовал по всей Америке, участвуя в соревнованиях, но и по сей день самой волнующей он считает свою первую победу в . Успех был закреплен в 1966 году, когда Скотт снова занял первое место.
"Секретом" своего успеха Ларри называет упорство. Он перепробовал и отверг множество методик накачки рук, пока не разработал собственную, названную "скамьей Скотта". Сам спортсмен свое изобретение называет "пюпитр". Еще один секрет - полная визуализация сета. По словам Ларри, он всегда прокручивал в воображении то, что собирался делать на тренировке, все до мельчайших подробностей.
К всеобщему сожалению, 8 марта 2014 года Ларри не стало... Последние годы жизни он страдал от болезни Альцгеймера. Ларри Скотт оставил яркий след в истории бодибилдинга и навсегда останется легендой этого спорта.
Ларри Скотт Айдахо(США) 1938-2014
Антропометрия:
Рост 170 см Бицепс 50 см Бедро 64 см
Соревновательный вес 94 кг Грудная клетка 128 см
Вес в межсезонье 102 кг Талия 76 см
Ларри Скотт, пример для подражания многих поклонников бодибилдинга, родился 12 октября 1938 года в штате Айдахо (США). В детстве Ларри отличался хрупким телосложением и по "габаритам" уступал многим своим друзьям. Развивался мальчик тоже очень медленно, и когда он остался единственным в компании друзей, у кого еще не начал ломаться голос, Ларри понял, что только чудо сможет изменить его судьбу. Таким чудом стал бодибилдинг.
Когда Ларри было 16, во время весенней уборки он нашел стопку старых журналов, одним из которых был журнал о бодибилдинге. Рядом с фотографией , изображенного на обложке, стояла надпись: "Вы сможете добиться таких же результатов всего за 30 дней". Ларри буквально залпом проглотил журнал. Юноша приступил к активным тренировкам, следуя рекомендациям статей, и уже к концу лета достиг окружности рук равной 30 сантиметрам. Ларри был поражен результатом и решил во что бы то ни стало продолжать тренировки. В то время отношение к бодибилдингу было несколько другим, чем сегодня. Еще не существовало знаменитого "Синтола", а стероиды едва появились и использовались в минимальных дозах. Культуристы просто верили в то, что бодибилдинг всесилен, когда речь заходит о физической форме. Возможно, именно эта вера в сочетании с уникальной целеустремленностью и помогли Ларри достичь таких потрясающих результатов. По словам Ларри, он уже представлял себе, как роскошные женщины будут сходить с ума по его мышцам на берегу солнечной Калифорнии.
Но однажды его будто осенило - для этого нужно нечто большее, чем любительские тренировки по бодибилдингу. Юноша решил поступить в Колледж Воздухоплавания в Калифорнии. Неподалеку от колледжа как раз находился Оздоровительный Центр Берта Гудриха. Там Ларри и продолжил свои тренировки. Вскоре молодой спортсмен занял 3-е место в соревнованиях "Мистер Лос-Анджелес". Следующим "по списку" шел "Мистер Калифорния". Ларри не возлагал больших надежд на победу, но считал, что просто обязан поучаствовать, и будет хорошо, если он займет хотя бы 5-е место. Когда начали объявлять имена победителей, фамилия Скотта не прозвучала 5-й, не прозвучала она ни 4-й, ни 3-й, и Ларри совсем уже было пал духом, когда судьи объявили его победителем.
Эта победа еще на один шаг приблизила Скотта к его детской мечте - выиграть соревнования "Мистер Америка". На протяжении 6-ти лет, уже будучи профессионалом IFBB, Ларри путешествовал по всей Америке, участвуя в соревнованиях, но и по сей день самой волнующей он считает свою первую победу в . Успех был закреплен в 1966 году, когда Скотт снова занял первое место.
"Секретом" своего успеха Ларри называет упорство. Он перепробовал и отверг множество методик накачки рук, пока не разработал собственную, названную "скамьей Скотта". Сам спортсмен свое изобретение называет "пюпитр". Еще один секрет - полная визуализация сета. По словам Ларри, он всегда прокручивал в воображении то, что собирался делать на тренировке, все до мельчайших подробностей.
К всеобщему сожалению, 8 марта 2014 года Ларри не стало... Последние годы жизни он страдал от болезни Альцгеймера. Ларри Скотт оставил яркий след в истории бодибилдинга и навсегда останется легендой этого спорта.
Личности в спорте и в жизни
знаменитые спортсмены!!!
Дейв Дрейпер 1942 Санта-Моника США
Антропометрия:
Рост 183 см Бицепс 53 см Бедро 68 см
Соревновательный вес 105 кг Грудная клетка 139 см Голень 45 см
Шея 45 см Талия 83 см
Культурист, чьи фото выглядят так, как будто на них изображен актер Голливуда, Дейв Дрейпер по прозвищу "Белокурый-бомбардировщик" принадлежит к одному из тех людей, кто подобно и создал собственное спортивное движение и привел в бодибилдинг тысячи людей. С первого взгляда на этого красавца можно сказать, что он всегда был невероятно успешен, однако на самом деле это не совсем так.
Дейв Дрейпер появился на свет и вырос в солнечной Санта-Монике среди многочисленных пляжей и шумного моря. Еще с детства парня стал привлекать силовой спорт, который тогда еще не был так популярен. Тяжелая атлетика не была распространена в те годы, в отличие от популярного футбола – европейского и американского. Однако юный Дейв все же решил связать свою жизнь со штангами и гантелями. Его с детства привлекали сильные люди, он стремился к ним и хотел стать точно таким же.
Примером для подражания 12-летнего Дейва стали два простых портовых рабочих, чьи плечи и спина стали невероятно широки из-за постоянных нагрузок. Этот может показаться смешным, но все же так оно и было. Культуристы профессионалы, вроде Стива Ривза стали кумирами Дрейпера значительно позже.
Стоит сказать, что Дейв в юности был не самым общительным парнем, а потому его лучшими друзьями стали купленные отцом старые гантели и тяжелая штанга. С ними не нужно было вести себя неестественно, оправдываться или извинятся. Они принимали Дейва таким, каков он есть на самом деле. И он платил им тем же, а именно многочасовыми ежедневными упражнениями, вплоть до полного изнеможения. Здесь можно сказать о том, что Дейв был очень целеустремленным парнем, раз занимался с таким рвением, однако это не совсем так. Он скорее принадлежал к тому редкому классу людей, кто занимается спортом не ради чего-то, а в свое удовольствие. Он не знал ни о бодибилдинге, ни о тяжелой атлетике, он не видел спортивных журналов для культуристов и не понимал, какой результат могут дать такие нагрузки. Он тренировался потому, что ему это нравилось.
Только к своему совершеннолетию, Дейв понял, каких результатов он уже добился в формировании своего тела и сколько еще предстоит работы, для того чтобы стать настоящим культуристом. Он узнал о существовании бодибилдинга и скупил массу журналов, откуда почерпнул бесценные знания в области силового спорта. В 1962 году прекрасно сложенный блондин с белоснежной улыбкой выиграл титул Мистер Санта-Моника по бодибилдингу. Это был никто иной, как Дейв Дрейпер.
В том же году он становится чемпионом Нью-Джерси и знакомится с мэтрами бодибилдинга вроде Ривза и Перла. Успех и слава прямо сказать обрушиваются на Дрейпера и увлекают его все дальше от пляжей Санта-Моники. В течение 4-х лет Дейв тренировался и выигрывал различные титулы, становился лицом многих журналов и газет, приглашался на радио и телевидение. Эту новую звезду, обладающую голливудской внешностью, хотели заполучить все: от репортера до кинорежиссера.
В 1967 году завоевав на самом престижном конкурсе по бодибилдингу, Мистер Олимпия, 4-е место, Дейв Дрейпер просто исчез из поля зрения общественности.
С ним случилось то же, что и со многими людьми, на которых как снег на голову внезапно обрушивается слава и известность – он пропал в алкоголе и наркотиках. Возможно, для парня из глубинки вся суета и внешний лоск оказались чересчур пагубными, и он решил хоть как-то забыться и уйти от этого. Но, своим привычкам Дейв не изменял и в это критическое для себя время он по-прежнему ежедневно ходил в тренажерный зал, причем исключительно в трезвом состоянии. Он просто не мог пропустить свои тренировки, так как они были главной частью его жизни.
Вернулся Дейв столь же внезапно, как и исчез, однако уже в новом амплуа. Конечно, его фигура в 40 лет выглядела не хуже чем у нынешних 20-летних культуристов, однако Дрейпер здраво рассудив о том, что ему уже поздно соревноваться, решил заняться иной деятельностью. Дейв открыл два тренажерных зала и, самое главное, он открыл в себе большой писательский талант. Именно он помог Дрейперу написать несколько книг о бодибилдинге, причем написать весьма и весьма неплохо. Сейчас Дейв Дрейвер пишет статьи о бодибилдинге, о здоровом спорте и о пищевых добавках для многих известных журналов
Дейв Дрейпер 1942 Санта-Моника США
Антропометрия:
Рост 183 см Бицепс 53 см Бедро 68 см
Соревновательный вес 105 кг Грудная клетка 139 см Голень 45 см
Шея 45 см Талия 83 см
Культурист, чьи фото выглядят так, как будто на них изображен актер Голливуда, Дейв Дрейпер по прозвищу "Белокурый-бомбардировщик" принадлежит к одному из тех людей, кто подобно и создал собственное спортивное движение и привел в бодибилдинг тысячи людей. С первого взгляда на этого красавца можно сказать, что он всегда был невероятно успешен, однако на самом деле это не совсем так.
Дейв Дрейпер появился на свет и вырос в солнечной Санта-Монике среди многочисленных пляжей и шумного моря. Еще с детства парня стал привлекать силовой спорт, который тогда еще не был так популярен. Тяжелая атлетика не была распространена в те годы, в отличие от популярного футбола – европейского и американского. Однако юный Дейв все же решил связать свою жизнь со штангами и гантелями. Его с детства привлекали сильные люди, он стремился к ним и хотел стать точно таким же.
Примером для подражания 12-летнего Дейва стали два простых портовых рабочих, чьи плечи и спина стали невероятно широки из-за постоянных нагрузок. Этот может показаться смешным, но все же так оно и было. Культуристы профессионалы, вроде Стива Ривза стали кумирами Дрейпера значительно позже.
Стоит сказать, что Дейв в юности был не самым общительным парнем, а потому его лучшими друзьями стали купленные отцом старые гантели и тяжелая штанга. С ними не нужно было вести себя неестественно, оправдываться или извинятся. Они принимали Дейва таким, каков он есть на самом деле. И он платил им тем же, а именно многочасовыми ежедневными упражнениями, вплоть до полного изнеможения. Здесь можно сказать о том, что Дейв был очень целеустремленным парнем, раз занимался с таким рвением, однако это не совсем так. Он скорее принадлежал к тому редкому классу людей, кто занимается спортом не ради чего-то, а в свое удовольствие. Он не знал ни о бодибилдинге, ни о тяжелой атлетике, он не видел спортивных журналов для культуристов и не понимал, какой результат могут дать такие нагрузки. Он тренировался потому, что ему это нравилось.
Только к своему совершеннолетию, Дейв понял, каких результатов он уже добился в формировании своего тела и сколько еще предстоит работы, для того чтобы стать настоящим культуристом. Он узнал о существовании бодибилдинга и скупил массу журналов, откуда почерпнул бесценные знания в области силового спорта. В 1962 году прекрасно сложенный блондин с белоснежной улыбкой выиграл титул Мистер Санта-Моника по бодибилдингу. Это был никто иной, как Дейв Дрейпер.
В том же году он становится чемпионом Нью-Джерси и знакомится с мэтрами бодибилдинга вроде Ривза и Перла. Успех и слава прямо сказать обрушиваются на Дрейпера и увлекают его все дальше от пляжей Санта-Моники. В течение 4-х лет Дейв тренировался и выигрывал различные титулы, становился лицом многих журналов и газет, приглашался на радио и телевидение. Эту новую звезду, обладающую голливудской внешностью, хотели заполучить все: от репортера до кинорежиссера.
В 1967 году завоевав на самом престижном конкурсе по бодибилдингу, Мистер Олимпия, 4-е место, Дейв Дрейпер просто исчез из поля зрения общественности.
С ним случилось то же, что и со многими людьми, на которых как снег на голову внезапно обрушивается слава и известность – он пропал в алкоголе и наркотиках. Возможно, для парня из глубинки вся суета и внешний лоск оказались чересчур пагубными, и он решил хоть как-то забыться и уйти от этого. Но, своим привычкам Дейв не изменял и в это критическое для себя время он по-прежнему ежедневно ходил в тренажерный зал, причем исключительно в трезвом состоянии. Он просто не мог пропустить свои тренировки, так как они были главной частью его жизни.
Вернулся Дейв столь же внезапно, как и исчез, однако уже в новом амплуа. Конечно, его фигура в 40 лет выглядела не хуже чем у нынешних 20-летних культуристов, однако Дрейпер здраво рассудив о том, что ему уже поздно соревноваться, решил заняться иной деятельностью. Дейв открыл два тренажерных зала и, самое главное, он открыл в себе большой писательский талант. Именно он помог Дрейперу написать несколько книг о бодибилдинге, причем написать весьма и весьма неплохо. Сейчас Дейв Дрейвер пишет статьи о бодибилдинге, о здоровом спорте и о пищевых добавках для многих известных журналов
Личности в спорте и в жизни
знаменитые спортсмены!!!
Кевин Леврон 1965 гр Мериленд США
Антропометрия:
Рост 176 см Шея 47 см Талия 80 см
Соревновательный вес 112 кг Бицепс 59 см Бедро 84 см
Вес в межсезонье 127 кг Грудная клетка 145 см Голень 49 см
Кевин Леврон, имеющий прозвище Мерилендская Мускульная Машина, по праву считается одним из самых выдающихся бодибилдеров за всю историю этого спорта. Это неунывающий, потрясающе целеустремленный спортсмен, покоривший многих фанатов не столько шикарными мышцами (которые, бесспорно, заслуживают восхищения), сколько силой своего характера. Его история началась 16 июля 1965 года, когда Кевин издал свой первый крик в Балтиморе (штат Мериленд, США). Первая же трагедия настигла Леврона, когда ему было 10 лет. Умер его отец. Как ни странно, но именно это событие подвигло будущего спортсмена заняться бодибилдингом. Кевину хотелось уединиться, чтобы отвлечься от грустных мыслей, а сделать это дома (при наличии 5 братьев и сестер) было практически невозможно. "Бодибилдинг - спорт одиночек", - высказался Кевин в интервью - "поэтому лучшее место для уединения, чем тренажерный зал, найти было невозможно".
После окончания колледжа все, вроде бы, начало складываться удачно - Кевин занялся строительным бизнесом и основал собственную небольшую фирму. Однако второй удар судьбы не заставил себя ждать - едва Кевину исполнилось 24 года, у его матери обнаружили рак. По словам спортсмена, он так тяжело переживал страдания матери, что ему ничего не хотелось делать. Все что он мог - это уйти в тренажерный зал и тренироваться "до полной отключки".
После смерти матери Кевин полностью отдался спорту и с головой ушел в тренировки. Первых результатов юноша добился на чемпионате штата в 1990 году. Кевин принял участие в соревнованиях по настоянию друзей и... победил. Уже на следующий год он выиграл Национальный Чемпионат США и стал профессионалом IFBB. Это было начало колоссального карьерного роста - "Ночь Чемпионов", "Арнольд Классик", "Сан Франциско Про", многочисленные Гран При. Леврон стал обладателем наибольшего количества медалей IFBB - его заслуги были оценены 21 раз!
В 2002 году Кевин оставил спорт ради карьеры рок-музыканта и перебрался в Лос-Анджелес. Все казалось достаточно серьезным, Леврон публично заявил о выставлении на продажу своей доли акций в клубе World Gym, однако в феврале начали расползаться слухи, будто спортсмен готовится к " ". Уже в марте Кевин не только снял свои акции с продажи, но и выкупил вторую их половину, став единоличным владельцем клуба, а в июле официально заявил, что по отношению к музыке решил остаться любителем, а профессиональную карьеру продолжит строить в сфере бодибилдинга.
Как и многие бодибилдеры, Кевин не избежал травм при тренировках. Было их всего две, но обе очень серьезные: разорванная грудная мышцы и ущемление паховой грыжи. После второй травмы врачи, фактически, вытащили Кевина с того света - был очень высок риск кровоизлияния в брюшную полость, порвалось много сосудов. После операции Леврон долгое время не мог даже думать о тренировках без дрожи. Правда, проблем из-за этого не возникло - доктора категорически запретили спортсмену физические нагрузки в ближайшие полгода. По словам Леврона, только тогда он и узнал, что такое нормальная жизнь. Появилась масса свободного времени, которое можно было тратить на любимые развлечения, не мучаясь угрызениями совести по поводу ущерба для тренировок. Как следствие, Кевин ощутимо потерял в весе и на торжественной встрече бодибилдеров смотрелся откровенно посторонним. Никто не верил в то, что он еще сможет вернуться к соревнованиям.
Но прогнозы не оправдались. Отдохнувшие мышцы с радостью восприняли нагрузку. Кевин стремительно увеличивал вес, с которым тренировался, но организм и не думал возмущаться. Тело работало, как хорошо смазанный механизм. Леврону удалось не только вернуть себе форму, но и добавить к ней дополнительные 6 кг. Подобная техника показалась спортсмену настолько перспективной, что после соревнований Мистер Олимпия-2002 он снова решил "взять отпуск". В 2003 году Кевин заявил, что не собирается оставлять бодибилдинг, как минимум, в ближайшие 3 года, но после выступления в "Шоу Силы 2003" спортсмен перестал участвовать в соревнованиях и полностью отдался профессии актера. Кевин проходил обучение актерскому мастерству у Аллена Уильмса и Милтона Кацеласа, взрастивших немало звезд кинематографа.
В 2007 году в прессе снова всплыла информация о том, что Леврон собирается участвовать в "Олимпии". Многие сомневались, что это возможно, хотя проблем с приглашением не было, Кевина были рады видеть на соревнованиях, но спортсмен изрядно сбавил в весе (до 85 кг). Впрочем, заявление Леврона о возвращении осталось не более чем словами, и сейчас уже трудно судить, возникли ли сложности с возвращением прежней формы, или само заявление изначально было только ловким рекламным ходом.
На сегодняшний день Кевин управляет двумя тренировочными залами, расположенными в Мериленде и Балтиморе, и каждый год проводит "Классик"-соревнования, все доходы от которых отправляются в благотворительный фонд помощи больным детям. Этот фонд Леврон создал в память о погибших родителях.
Кевин Леврон 1965 гр Мериленд США
Антропометрия:
Рост 176 см Шея 47 см Талия 80 см
Соревновательный вес 112 кг Бицепс 59 см Бедро 84 см
Вес в межсезонье 127 кг Грудная клетка 145 см Голень 49 см
Кевин Леврон, имеющий прозвище Мерилендская Мускульная Машина, по праву считается одним из самых выдающихся бодибилдеров за всю историю этого спорта. Это неунывающий, потрясающе целеустремленный спортсмен, покоривший многих фанатов не столько шикарными мышцами (которые, бесспорно, заслуживают восхищения), сколько силой своего характера. Его история началась 16 июля 1965 года, когда Кевин издал свой первый крик в Балтиморе (штат Мериленд, США). Первая же трагедия настигла Леврона, когда ему было 10 лет. Умер его отец. Как ни странно, но именно это событие подвигло будущего спортсмена заняться бодибилдингом. Кевину хотелось уединиться, чтобы отвлечься от грустных мыслей, а сделать это дома (при наличии 5 братьев и сестер) было практически невозможно. "Бодибилдинг - спорт одиночек", - высказался Кевин в интервью - "поэтому лучшее место для уединения, чем тренажерный зал, найти было невозможно".
После окончания колледжа все, вроде бы, начало складываться удачно - Кевин занялся строительным бизнесом и основал собственную небольшую фирму. Однако второй удар судьбы не заставил себя ждать - едва Кевину исполнилось 24 года, у его матери обнаружили рак. По словам спортсмена, он так тяжело переживал страдания матери, что ему ничего не хотелось делать. Все что он мог - это уйти в тренажерный зал и тренироваться "до полной отключки".
После смерти матери Кевин полностью отдался спорту и с головой ушел в тренировки. Первых результатов юноша добился на чемпионате штата в 1990 году. Кевин принял участие в соревнованиях по настоянию друзей и... победил. Уже на следующий год он выиграл Национальный Чемпионат США и стал профессионалом IFBB. Это было начало колоссального карьерного роста - "Ночь Чемпионов", "Арнольд Классик", "Сан Франциско Про", многочисленные Гран При. Леврон стал обладателем наибольшего количества медалей IFBB - его заслуги были оценены 21 раз!
В 2002 году Кевин оставил спорт ради карьеры рок-музыканта и перебрался в Лос-Анджелес. Все казалось достаточно серьезным, Леврон публично заявил о выставлении на продажу своей доли акций в клубе World Gym, однако в феврале начали расползаться слухи, будто спортсмен готовится к " ". Уже в марте Кевин не только снял свои акции с продажи, но и выкупил вторую их половину, став единоличным владельцем клуба, а в июле официально заявил, что по отношению к музыке решил остаться любителем, а профессиональную карьеру продолжит строить в сфере бодибилдинга.
Как и многие бодибилдеры, Кевин не избежал травм при тренировках. Было их всего две, но обе очень серьезные: разорванная грудная мышцы и ущемление паховой грыжи. После второй травмы врачи, фактически, вытащили Кевина с того света - был очень высок риск кровоизлияния в брюшную полость, порвалось много сосудов. После операции Леврон долгое время не мог даже думать о тренировках без дрожи. Правда, проблем из-за этого не возникло - доктора категорически запретили спортсмену физические нагрузки в ближайшие полгода. По словам Леврона, только тогда он и узнал, что такое нормальная жизнь. Появилась масса свободного времени, которое можно было тратить на любимые развлечения, не мучаясь угрызениями совести по поводу ущерба для тренировок. Как следствие, Кевин ощутимо потерял в весе и на торжественной встрече бодибилдеров смотрелся откровенно посторонним. Никто не верил в то, что он еще сможет вернуться к соревнованиям.
Но прогнозы не оправдались. Отдохнувшие мышцы с радостью восприняли нагрузку. Кевин стремительно увеличивал вес, с которым тренировался, но организм и не думал возмущаться. Тело работало, как хорошо смазанный механизм. Леврону удалось не только вернуть себе форму, но и добавить к ней дополнительные 6 кг. Подобная техника показалась спортсмену настолько перспективной, что после соревнований Мистер Олимпия-2002 он снова решил "взять отпуск". В 2003 году Кевин заявил, что не собирается оставлять бодибилдинг, как минимум, в ближайшие 3 года, но после выступления в "Шоу Силы 2003" спортсмен перестал участвовать в соревнованиях и полностью отдался профессии актера. Кевин проходил обучение актерскому мастерству у Аллена Уильмса и Милтона Кацеласа, взрастивших немало звезд кинематографа.
В 2007 году в прессе снова всплыла информация о том, что Леврон собирается участвовать в "Олимпии". Многие сомневались, что это возможно, хотя проблем с приглашением не было, Кевина были рады видеть на соревнованиях, но спортсмен изрядно сбавил в весе (до 85 кг). Впрочем, заявление Леврона о возвращении осталось не более чем словами, и сейчас уже трудно судить, возникли ли сложности с возвращением прежней формы, или само заявление изначально было только ловким рекламным ходом.
На сегодняшний день Кевин управляет двумя тренировочными залами, расположенными в Мериленде и Балтиморе, и каждый год проводит "Классик"-соревнования, все доходы от которых отправляются в благотворительный фонд помощи больным детям. Этот фонд Леврон создал в память о погибших родителях.
Устарело. Давно вернулся, выступил как на Олимпии, так и на Арнольде.
