Так попробуйте и расскажите нам+))
Для фанатов ЗОЖа и активного образа жизни
- Автор темы Mad Dog
- Дата начала
Я пробовал ... - меня не затянуло ...
Также пробовал Даосские медитации - упражнения цигун “Малый небесный круг” или “Микроскопическая орбита. В одно время 2012-2013 годах сильно помогло - что есть то есть!.
Потом забросил - опять перешел на простые динамические упражнения: работа своим весом - прыжки, шпагаты, вертушки, турник, гантели и конечно же груша.
Что-то никак не могу подсесть на серьезные темы - чтобы выйти в Астрал - побыть в Нирване, астральное каратэ - бесконтактный бой. Что-то ни хрена у меня это не идет - терпения не хватает!
Да уж)))))Лёха то!?Он составит.......)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Не хочу Вас разочаровать,но со 100% уверенностью могу сказать что бесконтактный бой и то,что касается других схожих по смыслу практик на деле является ерундой!Каждый день имею дело с десятком спортсменов минимум(я спорт врач реабилитолог,ортопед-травматолог)Сила мысли безусловно имеет значение,но возводить её в такую степень как бесконтактный бой не стоит!!Йога же и схожие практики имеют отличные показатели(у практикующих)в плане оздоровления и долголетия!Есть одно НО-не стоит перегибать палку и тогда ваш организм ответит благодарностью в виде хорошего самочувствия и отличного настроения!
Сырники на завтрак, сырники на обед и сырники на ужин. В его методике главное умение читать между строк, а там "припионат+туринабол+винстрол и тд"
АХ)))))и как довесок-гормон роста+инсулин)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))Сырники на завтрак, сырники на обед и сырники на ужин. В его методике главное умение читать между строк, а там "припионат+туринабол+винстрол и тд"
- Без гаранта не работать, бан по арбитражу на соседнем ресурсе
Соблюдайте режим , качественно высыпайтесь. Совмещая это все дело с бегом, поскольку от бега очень даже хорошо скачет тест. Всегда будете в тонусе )
- Без гаранта не работать, бан по арбитражу на соседнем ресурсе
Зачем себя мучать , рассчитай колории и жги.
Всем привет!) 8 лет вегетарианец,никому не навязываю ничего на эту тему,просто это моё,мне легко так живётся с таким образом жизни! Тренируюсь 5 раз в неделю,по группе,две группы за тренировку уже просто не вывожу,да и ни к чему это,одна группа,но качество проработки на высоте,ровно год назад я весил 68,сухой был безумно,вырасти ну никак не мог,сейчас я вешу 86кг,банально просто себя приучил жить режимно,питаюсь 5-7 раз в день) О фарме даже не задумывался)у каждого свой путь в спорте)да,кстати качество мяса хорошее,никак у химика,конечно,но и не надо мне больше,выступать я не собираюсь,а вот выглядеть хорошо хочу всегда!Всем хорошего дня,мужики!
Пробовал!Шикарная вещь))Купил себе контейнер,меню поразнообразней и вперед)))
Все верно - сон должен быть качественным - поэтому перед сном лучше сделать упражнения на гибкость, чтобы растянуть все нагруженные за день мышцы - чем более расслаблен организм - тем крепче сон.
Бег можно заменить танцами - также работают все группы мышц и дыхалка, - главное удовольствия больше, чем когда просто бежишь. Если потяните - то хорошо брейк данс, если нет то любые танцы (я иногда лезгинку и цыганочку бацаю)
Насчет режима питания вопрос спорный - мое мнение надо кушать тогда - когда действительно голоден, а не оттого, что пришло время обеда или ужина.
Каждый выбирает под себя как ему питаться - по самочувствию (каждый организм индивидуален)!
Насчет раздельности питания - тоже вопрос индивидуальный.
Главный враг любого режима питания - это переедание. Как говорят многие мудрые долгожители за один присест надо кушать столько - сколько уместится в ладонях - не более.
- Без гаранта не работать, бан по арбитражу на соседнем ресурсе
Не важно набираешь ты либо скидываешь. Обмен веществ разогнать все равно придётся . Поэтому 5 раз в день кушать это нормально для результатов
Если вы чувствуете себя прекрасно используя раздельное питание,вегатарианство и прочие системы питания-на здоровье!!!!Если вместо тренажёрки вы плаваете или танцуете,занимаетеь йогой или к примеру ушу,то всё это во благо!!!)))))Главное движение и регулярность!Есть свободное время-двигайтесь(как вашей душе угодно)
- Без гаранта не работать, бан по арбитражу на соседнем ресурсе
Уточните плиз в какой именно сфере?
Прекрасное самочувствие мужчины напрямую зависит от его уровня тестостерона. А понижает его алкоголь, ожирение, отсутсвие физических нагрузок, не здоровая еда, возраст и на мой взгляд самое важное это отсутсвие мужских поступков. А мужские признаки это добыча еды, победа в бою, овладение самкой. И поверьте мне, уровень теста у мужика который каждый день имеет новую партнершу или военного который в атаке наступает на врага и побеждает его, намного выше чем у атлета приседающего за 200 кг и фаната правильного питания.
Всё это здорово)))Почему у мужчин с возрастом падает его уровень?
